Poner límites y dedicar espacio a su propia vida

¿Cómo era tu vida antes del entrenamiento? [música] ¿Qué desafíos estabas enfrentando hasta el momento del entrenamiento? Pero este curso así fue totalmente un cambio [música] Que a veces siento que no soy yo, yo venía ya con terapia que sentía que no hacía efecto, [música] que que fue una de los temas por los que llegué aquí, ¿no? Estaba en terapia con un doctor, bueno, con un psicólogo aquí muy bueno, a mi a mi parecer me ayudaba, pero voy a ser sincera, yo no escuchaba lo que quería escuchar. Me decían otra cosa y yo decía, "No, o sea, este psicólogo está mal." Mi enfoque sí era muy triste. Lo que yo percibía, que a pesar de que

no estaba pasando nada, para mí era muy triste, o sea, y yo creo que más que nada yo tenía muchas ganas de cambiar. Lo más difícil del proceso, tuve una amistad y en el curso me di cuenta que era muy dañina para mí. Era realmente dañina para mí, o sea, me llevaba por un camino donde me siento mal, vámonos de fiesta, me siento mal, vámonos de peda. Ahora sí, ¿puedo grabarte? Claro que sí. Muchas gracias. Es que tengo que grabar para preguntarte si te puedo grabar. [risas] Esta es tu sesión de salida, ¿verdad? Ay, sí, estoy muy triste. No quisiera

irme. no estés triste, te prometo que que va a ser muy bonito y vas a ver cómo vamos a afianzar todo lo aprendido en algo bien bonito, ¿va? Sí. La sesión de salida tiene una estructura que es yo te voy a hacer algunas preguntas y al final nos va a dar tiempo seguramente, eh, platicamos si quieres así como lo último que a lo mejor se quedó como a la mitad, yo te voy a dar unas noticias bien bonitas para ti. ¿Te parece? Me parece. Bien. La primera pregunta. ¿Cómo era tu vida antes del entrenamiento? ¿Qué desafíos estabas

enfrentando hasta el momento del entrenamiento? O sea, no en el entrenamiento. Bueno, antes de pues yo, eh, realmente ya venía, bueno, creo que lo dije en algún momento, venía ya con terapia que sentía que no hacía como efecto, que que fue una de los temas por los que llegué aquí, ¿no? Y como no puedo ser triste porque tenía cosas buenas, pero mi enfoque sí era muy triste, o sea, lo que yo percibía, que a

pesar de que no estaba pasando nada, para mí era muy triste, o sea, no no sé si describirlo como tristeza, pero siento que que sí es tristeza porque realmente no había nada, o sea, sí hay cosas, obviamente, problemas de la vida y cuestiones de de la vida en sí, ¿no? Pero como que mi enfoque era muy fatalista y muy triste, o sea, como que tenía una una [carraspeo] audiencia y yo, de seguro me va a ir mal, de seguro me va a ir mal. Y me iba mal y decía yo, sí, ¿ves? Eso era, me

iba a ir mal, claro, o sea, eh y y así era, o sea, aparte sentía yo que todo tenía como no un final, sino un final mal, o sea, un final fatal, así como que, sí, de seguro va a terminar mal, como muy negativa también y y obviamente que pues no sé, como que tenía una vida así de pura pura fiesta y eh y así de que, ay, borrachera y decía yo, esa es mi personalidad. Y realmente no, o sea, en

este en este curso sí fue totalmente un cambio y que a veces siento que no soy yo, o sea, siento así como nunca lo hubiera pensado, sinceramente. Okay, pues estoy de verdad estoy hasta me choqué hace un poco con tus comentarios, se ve ese hermoso. Oye, em antes del entrenamiento, ¿qué fue lo que pasó que dijiste, porque además estabas tomando terapia, entonces, ¿qué pasó que dijiste, me urge ya hacer un cambio porque la terapia como tal ya no está siendo suficiente?

Yo estaba en una terapia con un psicólogo de acá, Hermosillo, yo soy de Sonora, México, Hermosillo, ¿no? Este La mejor carne de todo México. Deliciosa, sí. Este y estaba en terapia con un doctor, bueno, con un psicólogo aquí, muy bueno, a mi a mi parecer, me ayudaba, pero yo tuve una ruptura con mi novio, o sea, ahorita es mi novio, pero en ese momento, pues, rompí con él por lo comenté en algún momento, tuve un

aborto, eh fue decisión mía, pero a mí como tenía este enfoque fatalista de que todo sale mal, todo esto, todo está mal, eh para mí fue muy fácil echar la culpa, o sea, para mí fue muy fácil decir, "Por tu culpa no pude tenerlo, o sea, por tu culpa no quise tenerlo." Y no, realmente yo fui la que no quiso tenerlo. No, en este momento. Entonces, yo veía que en el psicólogo voy a ser sincera, yo no escuchaba lo que quería escuchar. O sea, me decían otra cosa y yo decía,

"No, o sea, este psicólogo está mal." O sea, negación, entonces, eh fue el peor fue un sábado donde yo dije, "¿Sabes qué? Tengo que hacer algo." Me sentó tremendamente mal, o sea, no no hay forma de que me pueda sentir bien en este momento y yo veía sus videos y realmente no sé, como que vi que lanzó algo así como lo del reto 90 días y ya fue cuando cuando inicié y y yo creo que, más que nada, yo tenía

muchas ganas de cambiar, era eso. Okay. ¿Podrías eh podrías como ahondar un poco en qué fue lo que hizo de tal vez ese video o la idea de tu entrenamiento que tú dijeras, "Es ahí."? Sí. Eh yo me acuerdo que estaba viendo un video de usted, no recuerdo a qué video era exactamente, pero decía como cosas eh justo así, justo lo que yo estaba pasando.

Eh sientes que pro- procrastinas, que te sientes mal, algo así, algo así estaba diciendo en ese vídeo, y y yo entré mentira le mandé creo eh un de este un cuestionario que usted puso Ajá, el buen visto Sí, ajá, y yo puse así como que y es y en ese momento no la estaba pasando tan mal, pero cuando me llegó la respuesta fue ese día un justamente un sábado me parece que estaba pasando la muy mal, o sea, estaba yo realmente tirada en mi

cama y tuve la primera sesión y como era gratuita y así dije, bueno, voy a tomarla y me acuerdo de Lautaro Ajá y él fue el que me dio la introducción y me gustó mucho el la estructura porque si hay algo que que soy que trato de no serlo así pero a mí me gustan las cosas con un cambio, va, me gusta algo que sí vaya a funcionar, pues, o sea, no me gusta así como que ay, bueno, mira, va a ser una terapia y

tienes que venir 6 años y luego vamos a ver cómo funciona y luego te voy a dar, no, no, yo y yo no quería medicarme, ya me habían dicho que me iban a medicar algo así como para la depresión, yo no me quería medicar, o sea, yo decía, no, no porque seguro me voy a hacer adicta a ese tipo de cosas y no conociéndome, o sea, conociéndome que tiendo a hacer cosas muy muy así, pues, de que si me gusta algo trato de siempre hacerlo, o sea, como como adicción, pues

entonces fue eso, o sea, fue la primera introducción la que tuve con con Lautaro que que me emocionaba mucho y como me di y hay fue una palabra la que fueron fue una frase la que me dijo, me dijo que mmm qué le dirías a la Nicole de 20 años, algo así, una cosa así me dijo y nunca lo había dimensionado, o sea, nunca nunca nunca había pensado qué le voy a decir a la Nicole de 40 años, o sea, no sé y dije, pues, no sé, o sea, que en ese momento sí le contesté, no recuerdo

exactamente qué le contesté, pero pero fue realmente eso, la introducción con él y que me explicó la estructura de la del ¿Cómo se llama? Del curso y y eso fue. Okay. Pues estoy estoy me encanta. Oye, dentro ya de piensa en el proceso, piensa en los tres meses, ¿va? Sí. ¿Qué fue lo más difícil del proceso? Lo más difícil del proceso,

eh híjole, es que yo eh hubo un hubo un día así donde dije, se me está complicando, yo soy abogada, ¿no? Eh tengo bastante trabajo, pero me daba el tiempo y muchas de las sesiones las veía ya grabadas o las tomaba aquí en el trabajo y y de por sí el el la la abogacía es un poco estresante, este lo que más me estresaba era no estresarme, sino me causaba un conflicto era que no que no podía

no sé, como que no identificaba ciertas cosas a veces. Tuve una amistad, digo tuve porque eh ya no la tengo, pero que era muy dañina para mí y en el curso me di cuenta que era muy dañina para mí. O sea, eso fue una de las cosas y me di cuenta que ¿Pero darte cuenta que era dañina hizo que también dejaras esa amistad o solamente te diste cuenta? No, la dejé. O sea, la dejé. O sea, y era una amiga que tengo años de conocerla, o sea, vivimos muchísimas cosas juntas, pero yo

me di cuenta que era realmente dañina para mí, o sea, me llevaba por un camino donde me siento mal, vámonos de fiesta, me siento mal, vámonos de peda y y no no, o sea, realmente me di cuenta que que no y y yo creo que perdonarme ciertas cosas, por ejemplo, perdonarme lo del aborto fue un tema muy difícil para mí, que dure en esa sesión mucho tiempo, o sea, como que no me salían las palabras para escribir, ya ve que nos puso a escribir una carta y así.

Y yo la leí y dije, es que siento que no puedo expresar lo que necesito expresar. Y creo que ahorita no sé, o sea, el perdonar a mis papás, y yo sé que que ellos ya vienen criados de alguna manera, pero que yo no tengo por qué replicar ese tipo de crianza. Eh eso también fue un tema totalmente shockeante, desde la primera sesión para mí me shockeó, o sea, fue como pues sí es cierto, o sea, no no

lo que pasa es que mi papá es una persona muy estricta y siempre me moldeó a la forma que él quería. O sea, entonces ya ahora que no lo siento así, a veces me come un poquito la culpa, como pues no le voy a hacer caso porque sé que no quiero hacerlo. Pero te o sea, me me ayuda mucho a tomar decisiones, o sea, me ayuda mucho a tomar decisiones como qué es lo mejor para mí. Wow. Y yo creo que eso sí fue un un tema.

Bien, ahora sí, acuérdate, por favor, de Nicole de hace 6 meses y piensa en la que eres hoy, por favor, ¿okay? Ponlas así como a las dos, ponlas en tu mente a las dos. [carraspeo] ¿Cómo es tu vida hoy en comparación de antes? Ay, no, no no voy a mentir, o sea, hay días muy muy difíciles ¿por qué? Porque a pesar de que apren tengo un libro, bueno, un libro,

un un cuaderno, ¿no? O sea, este designado totalmente para para todo lo que siento, para mis bitácoras, para lo no sé, o sea, es más fácil para mí dejar ir muchas cosas que nos no me hacen no me hacen bien, que antes yo decía, bueno, es que no es que no me haga bien, simplemente yo no estoy tomando el valor, no, o sea, ya me di cuenta. Es más y siento que la Nicole de hace 6 meses era muy

muy miedosa, o sea, como que le tenía mucho, mucho miedo al al mundo realmente, o sea, al ay, qué van a decir de mí, ay, qué van a pensar de mí, ay, mmm, no quiero que nadie sepa que estoy triste, no quiero, y ahora no, o sea, como que no sé, me siento muy libre, la verdad, o sea es eso, mmm, siento una libertad, como que antes sentía un, no puedo hacerlo y ahora digo, pero la única que toma la decisión es o sea, soy yo, pues, no sé por qué digo que no puedo hacerlo.

Y y es eso, como que para mí como que a mí me des, me quitó muchos pensamientos que me encarcelaban, por así decirlo. O sea, que me encarcelaban en mi mente. Y ahorita siento como una libertad de que obviamente hay cosas que sí trato de de tomarlas con calma y que es todo un proceso y eso me queda muy claro y y creo que me gusta disfrutar de ese proceso, o sea mmm, me gusta, o sea, digo, bueno, pues,

en algún momento me voy a acordar y voy a decir, ah, actué bien y no voy a sentir ese des, ese ese, no sé, ese sentimiento de, y lo hubiera hecho mejor, y no hubiera hecho esto. O sea, como que, bueno, en ese momento podía dar eso y ni modo, o sea ya, ya fue. Okay. Si hoy conocieras a una chiquilla de 20, 25 años muy parecida a ti con problemas parecidos a los que tú estás teniendo o estabas teniendo

o la situación en la que tú estabas viviendo con lo que has aprendido, ¿qué le dirías? Toma el curso de Salama. [risas] Te amo, güey. Te amo. Nomás por el nomás por el nomás por eso ya este ya pasé. [risas] No, este la verdad siento que yo creo que antes era más fácil para mí decir, "No, es que si tú puedes lo puedes hacer." O sea, si tú quieres lo

puedes hacer, lo puedes lograr, pero yo le diría eh está bien pedir ayuda, o sea, está bien pedir ayuda y reconocer que no todo el tiempo puedes estar bien y que hay gente lista allá afuera, o sea, preparada para ayudarte y sola no es que no vayas a poder, claro que puedes, pero es mejor sentirse acompañada, o sea, y decirlo, decir lo que sientes y y no hacer caso a a cosas que tú sabes

en el interior tú sabes que no te hacen bien, pero no porque venga de una persona que que es tu figura de autoridad, como tu papá, tu mamá, este lo quiere decir que esté bien, o sea, como que y que tome el curso de Salama también, o sea, Estoy de acuerdo. Totalmente. Totalmente de acuerdo. Oye, en una frase poderosa, así una frase así de abogado, así chingona como tú hablas, ¿cómo resumes el entrenamiento?

Em es todo no no creo que sea yo le dice curso, pero no creo que sea un curso, realmente es un no sé, un te voy a revolver y luego te voy a dejar lista, así. Y ahora sí enfréntate, o sea, no sé cómo podría decirlo, yo creo que es es todo un reto, realmente es un reto que si no estás lista para vivir no lo vas a poder agarrar, o sea, no vas a poder tomar ese tipo de de clases porque no vas a estar

preparada. Wow. Okay. Muy bien. Eh, fíjate que Dani se va a poner en contacto contigo Mhm. para que seas parte del grupo de las egresadas. Sí. Es es un grupo que necesitamos eh seguir fomentando, seguir nutriendo, ¿no? Que el no porque terminaron un entrenamiento de 90 días ya las abandonamos, sino que se puedan seguir apoyando. Y queremos hacer cosas también con ustedes. Queremos de pronto hacer como algún tipo de evento o cosas con las egresadas, obviamente ahorita son

poquitas, ¿no? Pero ahí vamos. Emocionada. la idea es cómo hacemos para que más chicas y algunos chicos entren y se mantenga este grupo sin que sea un grupo más de WhatsApp, ¿sabes? Mhm. Pero para mí el el hecho de que hayas terminado, de que hayas, como dices tú, ¿no? Te te te sa saquemos a la libertad de nuevo, es una cosa bonita. Ahora, ¿qué proyecto eh a futuro tienes tú?

No no me refiero a a qué otros cursos vas a tomar, sino qué proyecto a futuro tienes tú para mantener tu salud mental lo bonita que está ahora. No sé. Sinceramente no lo he pensado porque o sea, no lo puedo no puedo decirlo ahorita, simplemente sé que ahorita me funciona hacer todos los ejercicios que que hice, ¿no? O sea, que estoy haciendo. No sé si si sea normal, me imagino que

que que es normal, pero para mí el hecho de escribir lo que siento y me ayuda bastante, o sea, Claro. lo es es como la otra vez se me olvidó en la oficina mi libretita y dije, "No manches, me voy por ella porque no y lo o sea, escribo el minuto así, o sea, me peleé con un cliente, no pelear, pues, o sea, hubo una discusión ahí y ay, no, no puede ser. Así como, ay, lo tengo que escribir. Eso para mí me me

ayuda muchísimo y los ejercicios de respiración a mí realmente me han hecho un paro, o sea, he estado y no sé, no tomarme tan en serio la vida, yo creo. Porque no no es no es todo fatal, o sea, no es todo producto de mi imaginación, bueno, de mi mente, porque lo que pasa es que soy así, o sea, mi mente está rápido, rápido, rápido. Y y tomarme tiempo para mí, eso siento que nunca lo hice, o sea, nunca tomé un tiempo para mí.

Siempre vivía para alguien más. Y ahora que y ahora que aprendiste que tomarse un tiempo para ti es importante ¿Cómo vas a evitar que vuelvas a caer en en tal vez ignorarte a ti misma? No es fácil, eh. Pongo límites, pongo límites, realmente Oye, ¿puedes hacer esto? No, no puedo. ¿Y pero por qué? Pues porque no quiero. Mi mamá la otra vez se enojó conmigo y me dijo así como, oye, qué grosera eres, y le dije, o sea, si a ti te parece que

te diga que no quiero hacer algo es ser grosero, pues, problema tuyo, para mí no, no quiero hacerlo, o sea, no lo voy a hacer. Wow. Pero no sé, es es lo que le digo, o sea, yo sentía que es que no sé cómo decirlo, o sea, como que siento un respaldo. O sea, como que hay más gente pasando por lo mismo que yo y es como no me comparo, nunca eso, eso sí, nunca me he comparado con nadie, no porque ay, sea egocéntrica, no, porque siento que cada quien tiene el desarrollo que tenga

que tiene que pasar por algo para que pueda llegar a hacer lo que necesite ser, pero sí digo así como, bueno, yo veo gente que está en una situación más difícil que yo y y y la está y la está superando, o sea, yo que tengo muchas herramientas creo que me puede mejor, o sea, me no sé, o sea, poner límites yo creo que ha sido muy muy difícil, pero es muy importante para mí ahorita. Bien.

Okay. A nivel profesional, ¿qué qué podemos esperar de ti? Pues, mire, ahorita hice el plan, hice todo un plan y me gusta mucho porque soy una persona que le gusta planear mucho las cosas. Este, a nivel profesional acabo de invertir en otro despacho. Órale. Tengo un despacho, acabo de invertir en otro que es es es un poquito innovador aquí en mi ciudad, ¿no? En en Ciudad de México se da mucho, en otras ciudades se da, pero aquí en en Hermosillo es medio un rancho

y mucha gente no tiene conocimiento de ese de esa nueva estructura. Bueno, esa nueva materia, siempre ha existido, pero se se está implementando. Y mi novio y yo invertimos en ese despacho, que a pesar de que si no funciona la relación, eh yo pienso que es una excelente persona con quien hacer negocios. Este, y invertimos en un despacho, esto este estoy el despacho está en funcionamiento, apenas va a iniciar. Tuvimos nuestro primer cliente hace como dos semanas. Y

estoy en un trabajo ahorita y tengo otro despacho y que en mis tiempos libres lo tomo, pero voy a renunciar a este trabajo que tengo para diciembre, ¿no? Que es mi mi fuente inicial de de de pues de de dinero, ¿no? Pero digo, si no si no aplico todo mi tiempo a las cosas que yo quiero que sean para mí, eh siempre, pues, le voy a estar regalando mi tiempo a otras personas. Entonces, me voy a dedicar a eso, a mis despachos y

y eso quiero, o sea, y en futuro poner, no sé, algo de belleza también. Tu tu despacho dices que es innovador, debido a qué. Porque es es pólizas de renta, no sé si lo si lo ha escuchado. En Ciudad de México se da muy Ah, pero creo que no vive en Ciudad de México usted, ¿verdad? Bueno, eh cuando cuando tú eres eh un arrendatario y quieres arrendarle a alguien, este yo te hago la investigación de esa persona, te te veo el buró de crédito,

si tiene trabajo, si no tiene trabajo, si si tiene algún juicio por ahí, si está en la lista negra del SAT, si tiene todo eso, o sea, te voy a investigar el historial de la persona y te voy a decir está calificado para que sí lo pueda riesgos. Va, yo me dedico a la prevención, mhm. ¡Qué maravilla! Sí. Igual el despacho es prevención de empresas también. No llevo yo no litigo, me dedico a la pura prevención para que

ninguna autoridad te sancione. Dios mío, Nicole. ¡Qué maravilla! Entonces, estás invirtiendo en el segundo despacho, tú tienes ya un despacho, entonces. Sí, ese es prevención empresarial. Yo me dedico a lo laboral, todo lo que tenga que ver con lo laboral, yo no nunca te van a multar si si me contratan, ¿no? Okay, es es importante saber esto por si en algún momento abro una empresa abrirla en Hermosillo. Contigo. Ah, también también hacemos actas constitutivas y todo, le hacemos la empresa de cero, hasta registro marca.

Sí, no, es que está buenísimo esto que me estás diciendo, o sea, no no no no lo estoy diciendo de broma, por eso te digo que necesito gente como tú en los grupos de egresadas. Porque nunca sabes que que una una chica en el grupo de egresadas pone, oye, yo quiero hacer esto y apareces tú, hey, yo me encargo. Sí. Y sabes que es gente que tiene valores. Sí. Y que pasamos por un curso de pues que nos enseñaron muchas cosas, la verdad, sí. Así es. Con respecto al al entrenamiento, algo que me quieras comentar, decir, sugerir.

Ay, es que no le puedo sugerir nada porque para mí eh fue o sea, fue un cambio de vida que si digo te voy a sugerir esto, quizás si no tenga el mismo impacto al que tiene ahorita. Para mí fue muy impactante, o sea yo diría que no sé, fue un modelo perfecto, o sea, realmente no yo no le veo ningún cambio, o sea, las mentorías a veces no las puedo tomar, pero de esa

ese método que tienen de grabarlo y después hacerlo y no deja nada fuera, pues, porque si tengo una pregunta la mandamos al al al documento y usted la contesta después, entonces realmente no hay yo la verdad en el no no necesité mucho de resolver de dudas, sinceramente. Bueno, Jessica, te agradezco demasiado, ¿no? Tú tus palabras son hermosas y verte tan feliz, me acuerdo perfectamente de tu caso, me acuerdo perfecto de la primera sesión que tuvimos tú y yo.

Este, ahí te quité al novio, el tema de pasaste, me acordé y dije, "Ah, ya sé quién es." Este, gracias por la confianza, ¿no? Me honra mucho y te quiero ver en el grupo de egresadas. Sí, ahí voy a estar. Claro que sí. Si pudiera tomar el curso otra vez si pudiera tomar el curso otra No no te preocupes, no te preocupes, vamos a hacer más cosas, ¿tú crees que yo me voy a quedar quieto? El próximo año seguramente voy a hacer otra cosa. Me encanta, me encanta y yo creo que sí, o sea, ahí vamos a estar, me me gusta

mucho este esta comunidad y el apoyo que usted nos da.