Proteger su salud y recuperar ganas de avanzar

Ya puedo decir, "Estoy bien, quiero volver a trabajar, no me importa donde sea y sin él no importa." Super contenta de haberme seleccionado para esta historia porque sin ella yo me hubiera caído y a lo mejor vuelvo a no levantarme. Antes, efectivamente, mi cerebro y yo estábamos absolutamente peleados, éramos enemigos aférrimos el uno del otro. Estaba superasustada, estaba super con muchísima ansiedad. Bueno, estaba totalmente rendida. La verdad es que yo estaba totalmente rendida, pero como bien decías, para mí esto ahora se ha convertido en un manual

de vida. E si Salama lo ha podido hacer, tú puedes intentarlo. Por lo menos todos saben que han notado que si no hubiera sido porque estoy en la terapia, yo no supero lo que todas las movidas de verad. Y todas me decían, dice, "Uy, pues se te note un montón que estás haciendo la terapia. [música] Si no fuera por la terapia, yo soy un caso de estadística de su, o sea, o sea, para mí es un es una supervivencia. Es supervivencia. Para mí se ha convertido en en lo que me [música] ha hecho decir, quiero seguir

viviendo. ¿Puedes grabarte? Sí, claro. Pequeña, ¿cómo estás el día de hoy? Cuéntame. Pues muy agradecida, sobre todo muy agradecida, muy contenta. Cuéntame qué te tiene tan agradecida. Porque a pesar de que las cosas han sido muy duras, muy duras este verano, eh, hoy justo ya estoy saliendo también de eso, acabo mi condena, como que libre y sí es verdad que al final me

machacaron mucho mentalmente y como no volví muy fuerte, me sirvió mucho la terapia, la ayuda también de Dani y de los compañeros porque volví muy fuerte y volví tan fuerte que como no entraba a los a lo verbal se fueron a lo físico y estoy lesionada, fastidiada y bastante dolorida. Pero aún así esta vez no me lo tomé tanto como una derrota. Fue más bien un no, perdona, ya está. O sea, mi cuello y mi salud valen más que estar aquí arriesgándome a que me hagáis más

daño físico. Así que por siete días me voy, me voy, no pasa nada, no me estoy rindiendo, estoy cuidándome y hablé con la psiquiatra, hablé con la psicóloga, le comenté todo porque también de alguna manera estoy como reuniendo pruebas por si acaso tuviera que tomar alguna acción y todas me decían, dice, "Uy, pues se te nota un montón que estás haciendo la terapia. Qué bien vienes, qué bien vienes. A pesar de todo lo que me estás contando, qué bien vienes. O sea, que bonito. Yo agradecida y super contenta de haberme seleccionado para esta historia

porque sin ella yo me hubiera caído y a lo mejor vuelvo a no levantarme en mucho tiempo y así. Ya está, aquí estoy otra vez. Aquí estoy. Wow. Oye, bueno, me encanta, me encanta escucharte, me encanta verte con tanta energía. ¿Cómo era tu vida antes de este entrenamiento? Bueno, lo principal y lo más importante es que antes efectivamente mi cerebro y yo estábamos absolutamente peleados, éramos enemigos el uno del otro. Para mí eso es lo fundamental. O sea, estaba superasustada, estaba super con

muchísima ansiedad, estaba muy h Bueno, estaba totalmente rendida, la verdad es que yo estaba totalmente rendida y el agarrarme a esta oportunidad y al trabajo, aunque haya sido duro y tal, todo, e he conseguido ir viendo como mi cerebro ha empezado a yo portarme mejor con él y él portarse mejor conmigo, como bien explicabas en los módulos y los ejercicios que hemos hecho algunos, ¿no? Y hemos llegado a un buen acuerdo. Yo estaba encerrada en mi casa, yo no yo no sabía ni a comprar y

ahora pues soy capaz de plantearme ir a un programa de televisión. Claro, después de lo que hice la última conexión, pues también eso fue un ejercicio para ver hasta qué punto no era yo capaz de de mostrarme vulnerable ante un montón de extraños y arriesgarme a hablar. Así que muy bien, muy bien. Era otra. Oye, te hago otra pregunta. Entonces, ¿qué desafíos había en tu vida que no estabas pudiendo resolver o que estabas teniendo ese momento que el complicado? Principal mi mi propia salud, que no estaba yo por la labor de cuidarme a mí

misma y ahora hoy, por ejemplo, me pusieron ya el implante. Estoy poniéndome implantes y todo, o sea, la salud e y la familia, eso esos son los dos. Bueno, y el trabajo son como tres patas, ¿no? Que sobre todo la familia del trabajo van relacionadas. La salud, obviamente, sin salud no hay nada más. Y eso era lo principal, pero era lo que no mi forma de autosabotar sabotearme a tope porque no podía solucionar este conflicto que era el trabajo que yo quiero no se compagina con la situación familiar que tenemos.

Han pasado 8 años. Este aniversario ha sido el primero también que no he estado llorando por la esquina 24 horas 48. He tenido mis momentos muy duros y muy mal, pero ya puedo decir estoy bien, quiero volver a trabajar, no me importa donde sea y sin él, no importa, pero darme trabajo a lo mío que que quiero volver a y si me tengo que ir tres meses, pues ya he avisado a mi familia que yo esta experiencia no la quiero más. Eh, el momento de tu quiebre o el momento de la decisión, ¿qué fue lo que

hizo que te dieras cuenta que ya necesitabas un cambio en tu vida? ¿Qué pasó? Si soy sincera y sin que suene a lo mejor a Pero fue viendo los vídeos del burnout, el vídeo el vídeo suyo del burnout, ese fue el que me hizo pensar, bueno, andaba también buscando información sobre el tema del TDAN adultos y eso y fue como decir yo sola no puedo, necesito sé por la experiencia previa de otras terapias y a mí las que está es la segunda vez que me salva la vida la anterior y fue ver el del

burnout, el de la procrastinación y otro más que al tercero ya le dije a mi pareja, digo, mira, yo seguramente siendo española con la diferencia horaria y tal, tanta gente, digo, no me van a pero por lo menos yo voy a probar. ¿Te parece que prueba a ver tal? Y y ese fue el momento en el que a raíz de que decidí meterme en esto, ya decidí que me tenía que meter en todo lo demás que la salud, el cuidarme, el poner límites en mi casa a incluso a mis sobrinos, aunque son los que más me duele ponerle un límite, de no vernos

porque necesite tiempo para mí, pero como bien decías, para mí esto ahora se ha convertido en un manual de vida. ¿Hubo hubo alguna diferencia, algo que marcaba la diferencia en todo este proceso? ¿Algún momento o situación específica? Hubo un momento para mí que fue muy clave cuando estábamos hablando del perdón, ¿no? los primeros del perdón y la compañera contó lo del caso con su padre, lo contaba con tanto tal que ahí sí que eh me hizo otro clip porque fue el Vale, aquí es el entorno donde por

las respuestas que que diste que dieron los compañeros y tal, dije, bueno, aquí puedo intentar soltarlo la idea que os tú tienes en tu cabeza de tu proyecto que tú quieres hacer sobre el tema sobre el tema de las víctimas, el por qué no se habla, el por qué no se cambian unas leyes que no están funcionando, Todo eso puede funcionar porque al final hay montones de casos y pero es que hay montones de casos en todo el mundo. Entonces, una cosa que si conseguimos arreglar desde aquí y ahí dije, pues sí, pues ya por mí y por personas como ella

que todavía no es consciente del daño que que tiene y dentro de su entorno es lo más normal y la pobre está cargando con una mochila que es que no es que no se la quiera quitar, es que no sabe ni que la lleva y y efectivamente si Salama no lo ha podido hacer tú puedes intentarlo por lo menos puedes volver al sector, puedes estar trabajando y puedes ir trabajando poco a poco en tu proyecto. Y yo antes la gran diferencia es que yo antes no era capaz porque no me sentía capaz tampoco de relacionarme ni de llevar adelante el trabajo. Y ahora

sé que me va a costar, sé que tengo pero que que algunas limitaciones todavía, pero sé que estoy trabajando en ella y que tengo las herramientas para lograrlo. Es cuestión de el día que puedo un 20 o un 50 o un 60, estupendo. Y el día como ayer que solamente puedo un uno, pues un uno, pero hecho el uno dentro del proceso de transformación. Okay. Dentro del entrenamiento, dime, ¿qué fue lo más difícil? Pues lo más difícil están siendo las cartas. Entonces, para mí eh eh todavía no he encontrado el momento o o no o no

me he forzado a decir, "Siéntate y acábalas, acábalas." ¿Qué estrategias? ¿Qué estrategias entonces estás decidiendo no usar para justamente no acabar? Pues me lo en la que te he explicado, me me excuso perfectamente en que como tengo que prepararme también para el pasapalabra, pues hacer rosco y me pongo a hacer rosco porque eso hace que en vez de estar sintiendo todo ese dolor y esa ansiedad que me sube otra vez, dice, "A ver, párate un poco." En algún momento hubo en ti como las

ganas de rendirte o no? Con la terapia, dices, con el entrenamiento. No, no. Me hubiera gustado h tener más disponibilidad que hubiera sido al revés, haber empezado entonces ahora y ahora sí que tendría todo el vamos todo el día tendría mucho tiempo y podría concentrarme en solo esto, pero bueno. O no lo hubieras hecho o no lo hubieras hecho o no lo hubiera hecho posiblemente sí. Yo yo creo que ahí sí los tiempos fueron perfectos. Sí, sí, totalmente, porque no hubiera superado. Yo tengo muy claro y vamos, mi madre, mi pareja,

todos saben que lo han notado que si no hubiera sido porque estoy en la terapia, yo no supero lo que todas las movidas de este verano no hubiera podido. Va, pues quítate esa idea de que hubiera sido mejor, por favor. Una pregunta, si hoy te encontraras con una persona que está viviendo lo mismo que tú que estabas viviendo tú hace unos tres meses atrás, ¿cómo sería tu respuesta a la vida que está llevando ella? ¿Qué le dirías diferente? Lo he hecho. Eh, en mi trabajo tengo una compañera que si yo lo he pasado mal, ella está en una situación peor. Recuerdo un día que estábamos trabajando

limpiando, quitando mal las hierbas de los alrededores de las palmeras y las cosas que decoran los alcores, ¿no? Estábamos ahí las dos a plena sol quitándome la hierbas, tal y de repente no sé por qué fue que empezó a decirse unas cosas horribles. Es que yo siempre igual soy una inútil, no sé qué y tal. Y se lo dije, digo, "¿A ti quién te ha dicho en la vida tantas veces que eres un inútil, cariño?" Porque inútil no eres conducer furgoneta, estás aquí, has sacado tres niños para adelante que los tiene ya hechos adolescentes, o sea, ni tú no eres corazón. Y me decía, yo es

que las terapias no me han ayudado nunca. Y yo le decía, pues yo estoy viva por las terapias. Si no fuera por la terapia, yo soy un caso de estadística de, o sea, además cuando lo intenté la la preadolescencia o luego la adolescencia, en alguna de esas dos me puede en la segunda casi me mato efectivamente, o sea, que y detalia que yo estoy viva, que a veces que uno no da con la persona adecuada o con la terapia adecuada para ti. Digo, pero yo qué sé, tía, si tienes una oportunidad inténtalo. O bueno, si tú pudieras poner una sola frase poderosa, chingona, toda la experiencia

del entrenamiento 90 días, ¿qué frase usarías? Pues mira, me ha venido primero a la cabeza renovadora, renovadora, porque para mí ha sido una renovación, pero luego he pensado que no, que es algo más. O sea, para mí es un es una supervivencia. Es supervivencia. Para mí se ha convertido en en lo que me ha hecho decir, quiero seguir viviendo. Entonces, que para mí, incluso lo pensaba en estos días atrás, ¿no? Y decía, "Dios mío, que ve el cambio tan brutal. A pesar de lo duro que ha sido este verano, el cambio tan brutal, o

sea, de pasar a no saber, bueno, vamos a ver. E pero yo no a a donde estoy ahora mismo, hoy mismamente ya dice que es y con las ganas y con ganas e ilusión de seguir. Ya no me planteo si voy a hacer las cosas o no, ya las voy las hago. Esa agilidad que yo había perdido en estos años y eso recar aquí es supervivencia. Yeah.