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Reconocer límites para no perderse en el trabajo

Jenny distingue éxito profesional de agotamiento y protege mejor su salud.

Testimonio en video · 18:16Publicado el 6 de marzo de 2026Ver fuente en YouTube
TrabajoAgotamientoLímitesValores

Su historia, en pocas palabras

Jenny quería reconectar consigo misma y superar el miedo a repetir un agotamiento laboral. Distingue un éxito que la dañaba de una vida con equilibrio. Relata dejar un trabajo reciente que afectaba su brazo y buscar opciones más acordes con sus capacidades, aunque persisten restricciones de permiso laboral.

Antes del reto

Autosabotaje y miedo a repetir sobrecarga y pérdida de bienestar en el trabajo.

Lo que puso en práctica

Revisó valores, su idea de éxito y señales que indican cuándo poner límites.

Lo que cambió en su vida

Describe reconocer límites y tomar una decisión de salida ante condiciones que afectaban su salud.

Aprendizajes y logros que comparte

Describe identificar límites y dejar un trabajo que afectaba su salud.

Revisión de valores y del equilibrio entre trabajo y vida.

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Herramientas mencionadas en la conversación: reflexión sobre éxito · valores · límites · networking.

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¿Qué desafíos tenías en tu vida antes de empezar el programa? Volver a reconectar conmigo mismo, eh encontrar el camino para acercarme a mi propósito, eh desaprender cosas que tenía arraigadas en mi vida. Ahora que ya sabes que el valor para ti es el honor, ¿no? Ser honorable, ¿qué hubieras hecho diferente? Sinceramente no hubiera estado en ese trabajo. Listo. Ahora primero tengo que pedir permiso. ¿Puedo grabarte? Sí, obviamente. [risas]

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Ahora sí, déjame volverte a hacer las preguntas para que ya queden así registradas, por favor. Okay. ¿Qué desafíos tenías en tu vida antes de empezar el programa? eh volver a reconectar conmigo mismo, eh encontrar el camino para acercarme a mi propósito, eh desaprender cosas que tenía arraigadas en mi vida y desatorarme en mi parte profesional. A que de hecho en esa se equivocó en lo

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que me dijo la primera sesión, que esa estaría aprendiendo. A ver, dime por qué. Me encanta, me encanta. Dime, ¿por qué aprender, no? No, bueno, usted me dijo, es que usted tiene miedo al compromiso, a la responsabilidad que trae consigo hacerlo. Algo así, ¿cierto? No, no me acuerdo la primera sesión, Jenny. No, no, pero es algo así. Me entiendo más o menos la idea. Me dijo, usted le teme al éxito, ¿cierto? Era esa como la línea de la el tema en éxito. Exacto. Pero a mí eso me quedó sonando y

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me molestó como la idea y después de mucho reflexionar no aplica en mí de esa manera porque yo no le tengo miedo al éxito. Yo sé cómo es el éxitoso, sé manejarlo, pero lo que me da miedo y mi pánico interno era volver a caer en el burnout por permanecer en ese éxito que no era sano. Entonces es espérame, no me equivoqué. No, no, no voy a defenderme hasta la muerte. No me equivoqué. Sí tenía razón. Sí le tenías

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miedo al éxito que tú creías que era éxito. Lo después con el tiempo me lo cambiaste. y dijiste, "No, a ver, espérate, el éxito como yo lo veo ahora no es el mismo éxito que tenía antes." Mm, bueno, podría ser, porque digamos a mí no me da miedo lo que conlleva ni la responsabilidad del éxito, sino el miedo de perderme a mí misma por ese éxito. Entonces, ese era como mi conflicto, lo

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que no me dejaba como avanzar y lo que me mantenía a mí misma en el autosabotaje. Y hoy, y hoy pues ya sé que yo no soy la misma Jenny de hace unos años que estaba en esa posición y sé que tengo herramientas diferentes para abordarlo de forma diferente y ya sé qué límites no puedo dejar pasar para no caer en ese burnout, para tener un balance entre mi vida laboral. Tengo tengo una pregunta con respecto ahora que ya tenemos más claro tus

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valores. Ahora que ya sabes que el valor para ti es el honor, la ser honorable. ¿Qué qué hubieras hecho diferente? Sinceramente no hubiera estado en ese trabajo en el que est ¿Por qué? ¿Qué señales hubo para que dijeras nada de para mí? que bueno yo fui gerente de esa empresa 7 años y durante ese tiempo también pasaron otro mar de cosas que mi mamá tenía una enfermedad huérfana, ella dependía de

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mí, yo necesitaba la plata para poderle pagar el tratamiento médico y que no se muriera porque toda mi vida es así como de muchos extremos. Entonces, mi jefe aprovechó eso y él me lo decía. Si usted no lo hace, se queda sin trabajo y su mamá se muere literal. Entonces, él aprovechaba la situación en la que yo estaba a nivel personal para explotarme. Ah, oye, ¿y forma de denunciar eso en Canadá o no? No, no, no, eso fue en Colombia.

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Ah, Colombia. No me jodas. Sí. Yo tenía más trabajo, tenía más cosas, ganaba menos y aparte era mujer y ser mujer para él era mal. Ya no eres mujer. Ah, no, pero es que para él, por ejemplo, los conductores, los conductores ganaban más que yo y yo era la gerente, que porque es que un hombre no podía ganar menos que una mujer, porque el hombre tenía que ser más y yo le decía, pero es que usted sin mí no hace esto y esto, pero yo tengo esto y esto, pero yo

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tengo mi carrera. Pero para él nunca había justificación suficiente porque yo era mujer. Yo le decía, consejo, ¿qué consejo le darías hoy a esa Jenny? Pues es que yo sé que hizo todo lo posible para no estar ahí. Ya sé. ¿Qué consejo le daría? No sé. Es muy importante porque de ahí está la emoción. ¿Y por qué? ¿Por qué necesito que sí me contestes esta pregunta? No, no en este momento, obviamente, pero sí es importante que contestes esta

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pregunta porque de no hacerlo, de no saber qué le dirías, lo más probable es que vuelva a pasar porque parece que entonces no aprendiste la lección. Si no estuviera el tema de mi mamá, seguro yo no estaría ahí. No, no, con todo el tema de tu mamá. Ah, no, yo me hubiera ido. Lo hubiera mandado para la [ __ ] literalmente, me hubiera ido. Pero durante ese tiempo yo busqué trabajo años y llegaba al punto de estás sobreperfilada, es que tienes

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mucho de esto, es que tu universidad esto, es que es que, o sea, no podía cambiar de trabajo ni por un menor trabajo, porque no lo buscaba igual, buscaba cargos menores. No, pero es que tu perfil es otro. No, pero pero pero o sea, aparte que es pandemia de por medio. Una pregunta, ¿por qué por qué buscar un trabajo menor de mes un trabajo mayor? Porque ninguno me daba. Pues yo buscaba en todos y mandaba a todas las aplicaciones y yo mandaba a todo lado.

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Cumpliera, no cumpliera, lo hiciera, no lo hiciera. Yo decía cualquier cosa, pero irme. Yo conozco mis capacidades, sé quién soy, sé cómo puedo hacerlo, pero necesito otro lugar. Pero no se daba de ninguna manera se dio. Entonces, de cierta manera, el consejo que le podrías dar esa otra Jenny sería aguanta, vienen cosas mejores. Sí. ¿Cómo fue que lograste irte? Llegó un punto intolerable que mi jefe pasó la empresa a un lugar que era

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bueno, a las afueras de Medellín donde yo vivía, donde literalmente mataban y descuartizaban gente y la dejaban afuera del lugar donde íbamos a trabajar, porque era un depósito de cadáveres de las pandillas y él pretendía que yo trabajara ahí y no quedaban luces, eso era un matorral, eso era un contenedor ahí metido en un en una manga y él esperaba pasar la empresa

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ahí que porque él en su futuro quería planear ahí un centro de [carraspeo] acondicionamiento mecánico. Yo le decía, "Bueno, entonces, espérame, espér, espérate. ¿Cómo es que entonces él decide pasar la presa para ahí y tú aún así ahí decides ya terminar la relación?" O sea, lo entiendo cómo ahí si te pediste quedarte sin trabajo, porque ahí de hecho fue mi mamá la que me dijo, "Yo prefiero que comamos arroz con huevo, pero que esté viva, porque yo no sé si usted va a salir a

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trabajar y va a volver, porque el grado de foco rojo de la ciudad era increíble, así de que desaparecía gente de eso, hay un puente ahí donde tiraban cadáveres al río, [resoplido] pues era una cosa irreal. Y yo le había hecho a mi jefe por 2 años, porque eso fue un proyecto largo, yo le decía, "Yo para allá no me voy. Yo para allá no me voy. Ay, pero pero yo no. Póngame un conductor que me lleve y me traiga." No, tampoco, porque era de

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de logística. El día que él dijo, "Nos vamos a mudar, yo ese día le pasé mi renuncia y le dije, "Hasta hoy trabajo. Usted lleva 2 años sabiendo que yo no me voy para allá y a usted no le importa. A usted no le interesa mi seguridad, no tiene ningún tipo de beneficio para mí." O sea, este lugar no es, ay, Jenny, pero yo no, pero nada, o sea, usted no me da alternativas, no me dice ninguna cosa para mejorar y no puedes, pues ya mi vida está en riesgo y yo no la voy a poner en riesgo por usted. Y me fui.

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Wow. Okay. Con las herramientas que tienes hoy, si a ti te pasa algo parecido a esto, ¿qué harías? lo que hice, porque es que digamos es la misma situación, pero en menor medida. No me morir, no me iba a morir, pero ya me estaba empezando a enfermar del brazo. Yo empecé con un dolor aquí, después fue acá, después fue aquí donde sentía que era una puñalada, que era un dolor impresionante. Y la fisioterapeuta me

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dijo, "Si usted no se retira, se le va a dañar el tendón y no se le vuelve a recuperar nunca en su vida." Yo hablé con la empresa, les dije, "No, tú eres muy buena, tú eres genial, no sé qué." Yo no, pero es que igual me siguen poniendo más trabajo que el resto, igual esto y esto, me voy. Y me fui. El jefe de mi jefe me dijo, "No, yo te reconsidero. Mira, yo te cambio la renuncia. Mira, miremos opciones." Y yo le dije, "No, es que llevo un año y medio. No me prestan atención, nada les gusta, nada les sirve, nada les parece. solamente quieren explotar y explotar a

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la gente que no les no es de su grupo porque todos son de Filipinas menos yo. Yo era la única niña latina y aparte las senior me adoraban y yo me llevaba muy bien con la gente mayor del equipo. Siempre me ayudaban, me cuidaban, estaban pendientes y el equipo administrativo no le gustaba y ellos siempre eran ahí como muy pendientes, cuidándome y todo lo demás, pero pues el que manda manda sí mande mal. Entonces yo siempre como que mantuve mi posición, pero llegó el punto donde dije, "Ya hasta aquí fue y me voy

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y me fui." Oye, mi amor, ¿y qué sigue para tu futuro? Pues digamos que, bueno, aquí tampoco es fácil la situación. Yo estoy en Canadá, en Vancouver y aquí es mucho de eh de conocer gente porque es se hace todo por referencia, digamos. Mi mi círculo pues es estudiantes, es gente que está como en esta línea académica, pero muy de base. Los trabajos son muy de primer nivel.

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Yo ya estuve en construcción un año, ya estuve en housekeeping año y medio, hecho trabajos horribles que los intento hacer con el mayor amor del mundo, pero que no son para mí. Y digamos a muchos de esos trabajos ahora yo les he dicho que no porque no quiero seguir en la misma línea. Claro, hecho cosas, sí, de hecho he ido a charlas de 2 horas del Haguar You con gente que tiene 60 años solamente para hablar con la persona que está dando la charla para poder conectar con gente que

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esté en otras áreas diferentes y todo estaba perfecto, todo funcionó, apliqué, tenía todo, todo, todo, todo, pero mi permiso laboral no lo permitía porque en este momento solo puedo trabajar 24 horas y la posición requería 40. Entonces no pude tener el trabajo. Lloré medio duro, medio horrible, porque dije, realmente quería ese trabajo y lo podía hacer. Tenía tenía la academia, tenía todo, pero no. Claro, pero a ver, ya no tocaste.

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Exacto. Entonces, como que todo es Sí, sí, sí, pero no. Sí, sí, sí, pero no. Exacto. Entonces, como esa dualidad de qué más, qué más [ __ ] tengo que hacer sin nada. Al final creo que el mensaje sigue siendo el mismo, ¿no? Espera, que el mensaje sigue siendo el mismo. Es

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sí va a pasar, pero a su tiempo. Pero, ¿qué tiempo? Tengo 37 años. Yo lo hago, lo hago, lo hago. Y siempre es un no. Siempre, siempre no, no puedes conocer el futuro. No, pero hasta el momento yo digo, puedo hacerlo, sí, tengo las capacidades, sí, tengo la confianza. Sí, sé quién soy, sí tengo la disposición, sí, todo es el sí, pero no. Yo ya no sé qué más tengo que esperar. Ya no sé qué más.

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No, esperar nada. No, a ver, no es esperar, pues exactamente lo mismo que te pasó en Colombia, es llegar al límite y ponerte a buscar lo que sea hasta salir adelante, como lo lograste. Usa esa misma energía que usaste en Colombia, es la misma energía que tienes que hacer ahora en Canadá. Eso lo estoy haciendo. De hecho, pues ya me registré a a unos cursos de emprendedores y no sé qué. La otra semana estoy intentando mejorar mi networking aquí porque yo necesito que

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me vean, que me conozcan, que me tengan en el radar otro tipo de personas, porque yo no me quiero quedar toda la vida haciendo aseo, haciendo cosas básicas, no porque esté mal ni porque sienta que sea deshonroso para mí, porque de hecho lo hago con mucho respeto y gente admirable la que hace sus trabajos, pero yo quiero otras cosas y me he preparado para eso y meortaba mucho para hacerlo. Entonces yo estaba en ese proceso de justamente ampliar como mis redes.

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Bueno, a mí me gusta mucho la gente, tengo amigos de muchísimos años en muchos países porque pues de la universidad salieron a otros lados y me gusta conectar con gente. Entonces, lo que estoy haciendo en este momento es eso, es buscando grupos de cafés, miring, cafés o no sé qué rayos, eh, de cosas de empresarios, de de startup y no sé qué más rayos buscando eso. Okay. Entonces, ten fe que lo que estás haciendo va a generar frutos.

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Sí, pero tampoco me puedo quedar toda la vida viendo de mis ahorros. Entonces, ahí es donde empieza como que me estreso. Jenny, Jenny, Jenny, no, no, no, no. Si algo quiero que aprendas de este este todo lo que trabajaste es que uno no puedes hablar en generalizaciones, no toda la vida viviendo mis ahorros, no en algún momento te acorros y entonces justamente a tratar eso, no llegar a ese punto, pero si cada vez que piensas en tu

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futuro, piensas en los riesgos del futuro, no vas a lograrlo. Tienes que tener fe. Tienes que tener fe y todos los días trabajar como si fuera el último día de tu vida. Eso es básico. Lo estoy haciendo. No, yo lo sé, mi amor. Yo lo sé. Y y entiendo que también estás cansado, sobre todo porque acabas de hacer un cambio brutal. Me falta el divorcio el otro año. Es otra cosa que un paso a la vez, ¿sabes? Es un paso a

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la vez. Eso me toca esperar sí o sí hasta abril. Pues no se puede hacer antes. Aquí las leyes son distintas. Entonces ese sí es un problema para la Jenny del futuro, porque pues las leyes aquí lo mandan así. Okay. Entonces como que eso lo tengo ahí pendiente, pues no le puedo hacer nada. Mira, ahorita ahorita ya por se está acabando el tiempo, pero sí quiero que Daniela Orel se ponga en contacto contigo porque quiero que seas parte de nuestro

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grupo de egresadas y quiero saber cómo sigues, además de que les vamos a dar algunas este mentorías especiales a ustedes los egresados. Entonces, a mí sí me gustaría saber cómo vas, qué estás haciendo. Eh, cada vez tenemos más gente del grupo. Nunca sabes, a lo mejor alguien vive en Macua. Pero ahora sí que quien no habla qui escucha y no te rindas, amor. No pienses en en cuando se te acabe el el ahorro. No pienses en eso.

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Piensa en ahora, lo que haces ahora y los frutos que estás generando ahora. Y déjate sorprender también. Se vale sorprenderse, se vale permitirse también decir así, Dios, mándame dinero. Yo de hecho, bueno, ya usted si me cree porque pues es muy raro, pero yo antes de venirme acá no tenía un peso, estaba muy endeudada con lo de mi mamá y yo le decía, "Dios, usted no me da trabajo, yo le he pedido mucho el trabajo, nunca me lo da. dígame o mustreme qué hago y yo

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lo hago. Y por cosas del destino, la forma más extraña del mundo, conocí a alguien que se venía para Vancouver. Los conocí un fin de semana, hablé con esa pareja que eran una pareja de esposos y ellos fueron los que me ayudaron a venirme. Tir un préstamo al banco, me lo aprobaron, hice eso, conseguí plata. Usted no se imagina ni cómo. Y aquí estoy. Esa eres tú. Ya. A mí me cuando usted está en la peor situación es cuando algo le pasa. Pero

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pero es demasiado agotador todo, llevarlo al límite para que algo pase. Y si cambios mándame un trabajo. Y si cambias el Dios mándame un trabajo. Dios, mándame dinero. Pues yo no le digo mándame dinero. Yo le digo, "Muéstreme qué hago o por dónde. O póngame en las personas la situación, muéstreme el camino, alguna cosa. [risas] Esta no la ha intentado. Yo digo que yo digo que a ti te va a funcionar. No sé por qué algo en mi corazón dice que te va a funcionar.

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[risas] De todas maneras tienes todas las herramientas, ya las has puesto a prueba. Es cuestión de seguir confiando en ti. Ahora sí te tengo que dejar, miemor que ya empezó la sesión de la otra persona, pero gracias y te quiero ver en el grupo deas.

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