Recuperar su voz y construir una convivencia más estable

Estaba, estaba mal, estaba muy mal. Estaba en una crisis horrible, [música] volverme a conectar conmigo misma, saber quién soy. Una noche en la que tuve una crisis [música] de ansiedad muy fuerte, es lo último que voy a intentar. Eso, tuve la sesión contigo, [música] agarré fuerzas y y dije, como sea voy a salir sola. 100% mejor. Nos mudamos, estamos bien, nos apoyamos, [música] estamos muy felices y emocionados. Herramientas que debería tener todas las

personas [música] en su vida para crecer como un buen ser humano. Para mí la más importante es la primera. Y es, ¿qué estaba pasando con Catherine antes de empezar este programa? ¿Qué estaba ocurriendo en tu vida? ¿Qué desafíos estabas enfrentando? ¿Qué estaba ocurriendo? Estaba en una crisis horrible. En una crisis entre conectar, volverme a conectar conmigo misma,

saber quién soy, saber ciertas cosas del pasado que me estaban afectando ahora, pero no saber cómo conectar todo en uno y ahora volver a funcionar. Am, sí, estaba, estaba mal, estaba muy mal. Okay. Hubo, hubo algo, Catherine, que que tú recordaras que fuera como la gota que derramó el vaso como para Sí. Una noche en la que tuve una crisis de

ansiedad muy fuerte y tuve pensamientos suicidas. Okay. Es fuerte eso, ¿no? Sí. Cuando, cuando viste el programa de de 90 días, ¿qué fue lo que lo que te llamó la atención? Yo ya te había venido escuchando desde hace rato, solamente que no me animaba porque yo seguía terapia individual y terapia de pareja, entonces hacía ejercicios, decía todo está balanceado,

según yo am pero hubo un punto en el que te escuchaba decir que que es la última herramienta, o sea, que habías salvado a parejas del divorcio y todas esas cosas, entonces dije ya es es lo último que voy a intentar ajá wow que que fue lo que lo que pasó entonces es esto último que voy a intentar, pero por qué decidiste invertir en ti

cuál fue esa ese estímulo o muy valiente ay que fuerte que es una esto am o muy valiente para seguir viviendo o muy cobarde para tomar otra decisión creo ajá gracias por tu vulnerabilidad, es hermoso tu exposición ya dentro del programa ya sé que hace mucho que terminaste, pero acuérdate dentro del programa, cuando cuando empezaste a notar que estaba convirtiéndose en algo muy

confrontativo y que no solamente eran vídeos y PDFs pues es la primera vez que empecé, creo que hubieron ejercicios de pensamientos de generaciones que se habían transmitido, yo no me acuerdo ahorita bien el nombre de cómo lo decías en el programa pero pensamientos que te heredan generaciones y generaciones y la sociedad incluso que yo los estaba carreando y sin darme cuenta los estaba haciendo, a pesar de que yo decía no, no

es así, pero los tenía internamente dentro de mí entonces cuando los empecé a escribir fue como que wow, no me había dado cuenta de que no estoy hablando por mí según yo por respeto a los mayores cuando yo también ya soy una mujer y la segunda vez fue cuando tuvimos la primera sesión que que fue fuerte porque fue fuerte porque fuiste muy al punto y y era lo que necesitaba escuchar.

No sé si en ese punto todo conectó en en mi vida. Que ya no era una adolescente, que no era una niña indefensa. Que era una mujer, era una señora y eso me marcó fuerte porque yo no sé en qué punto de mi vida simplemente decidí no crecer más. O estaba creciendo conforme a lo que todos especta estaban ex teniendo expectativas de mí. Pero internamente yo creo que seguía cubierta y protegida.

Entonces no emocionalmente o psicológicamente creo que tal vez no me di cuenta de que ya no era la misma niña de antes. Wow, qué hermoso. Ya habiendo terminado este programa, ¿qué hábitos todavía del programa tienes? La respiración. Ah conectar con el presente. Creo que eso es algo que

es lo que agarro mucho. Eh porque po podría estar en el teléfono para todo, para todo, para A, para B, para C. Y ahora es como que en el día al menos cuando voy a caminar a mi perrita, cuando la saco para ir al baño y todas esas cosas, es como que no, el teléfono se queda dentro, yo me voy afuera. Respiro, conecto. Eh conectar conmigo misma, preguntarme a mí misma cómo me estoy sintiendo, cómo me ah cómo voy a reaccionar.

Eh al principio en en la forma de escribirlo me ayudó mucho a a internalizarlo. Mhm. Okay. ¿Cómo es tu vida ahora si la comparas con respecto a la vida que tenías antes del programa? 100% mejor. Ah mi vida cambió mucho también. porque estaba en en ese proceso. Antes antes de

iniciar el programa yo no sabía que estaba embarazada. Después me enteré que estaba embarazada. Todas estas crisis y procesos se dieron en en cuanto estaba tratando de estabilizar una casa, un hogar con mi esposo para mi bebé. Casi nos separamos, casi nos divorciamos. Wow. Y Seguro entró una llamada.

O tal vez mi perro me muerde. Lo siento. No te preocupes. Estabas en la parte donde casi te divorcias.

Hasta entonces tenía que tomar decisiones fuertes y hablar por mí misma y pararme y y saber y y tomar la decisión de acuerdo a la vida que yo quería vivir. Entonces y una vez que pasamos todo este proceso tuve la sesión contigo, agarré fuerzas y y dije como sea voy a salir sola, aunque me separe. Entonces

Ahí es como que algo hizo clic en mi cabeza. No sé, mi cerebro también cambió, no sé si también fue por el embarazo, todo simplemente se conectó. Entonces hasta mis emociones eh las llevo de una forma más más amigable. No es del enojo yo pasaba a explotar en muchas cosas. Eh lo sacaba todo con odio, no sabía cómo iba a comunicarme tampoco. Ah, y

y todas esas cosas unidas, creo que llevaron a que prácticamente o sea, me dieron las herramientas para ser la persona que yo quería ser, comunicarme de la forma en la que yo quería comunicarme y también porque yo le quiero dar ese ejemplo a mi bebé, no quiero que crezca en un hogar con violencia como el que yo crecí y mi esposo también. Fue un saber cómo manejar el proceso para él porque él también tuvo un proceso muy difícil. Y a su vez, yo creo que él él vio todo

eso en mí y vio que yo estaba actuando también con firmeza, pero desde el amor y el respeto. Y él también se agarró de eso y tomó fuerzas para salir de donde estábamos y para mejorar nuestra relación. Entonces, Hermoso. ahora ya estamos estables en nuestro nuevo hogar. Eh, nos mudamos porque estábamos viviendo con su mamá, no sé si te acuerdas. Nos mudamos,

estamos bien, nos apoyamos, estamos muy felices y emocionados por la etapa que viene. El bebé ya nace en una o dos semanas, entonces ¡Hala madre! ¡Wow! Felicidades. Gracias. ¡Wow! Si si ahorita tú y yo tomáramos un una nave del tiempo y fuéramos al futuro, donde Catherine ya tiene a su hija y todo su todo y no hijo. Hijo. Ya tienes a tu hijo. Y empiezas a notar que otra vez tienes

problemas con tu marido y empiezas a tener problemas en tu vida, ¿qué le recomiendas a esta Catherine? Que respire. Que respire. [risas] Que respire, que sienta sus emociones, que no las apague, ah, no me voy a encerrar tampoco en ellas y poco a poco saber de dónde viene, preguntarme de dónde nace, usar las

herramientas, escribir lo que tenga que escribir, porque escribir me me ha ayudado muchísimo a a es una palabra, me ha ayudado mucho a procesar toda la situación y cómo me siento y tomar decisiones, porque al final y al cabo la vida va a seguir. Ajá, la vida va a seguir y y ver en ese momento qué es lo mejor para ti y qué yo puedo. Qué bonito, qué bonito. ¿Cómo resumes lo que aprendiste en este

programa? Creo que que lo resumiría como herramientas que debería tener todas las personas en su vida para crecer como un buen ser humano, que no haga daño a nadie, porque al final y al cabo todos tenemos heridas y a partir de esas heridas podemos herir a otros sin darnos cuenta, pero sí, está muy bien nombrado como el kit de emergencia que lo menciona muchas veces. Sí. Ajá.

Y y y sí. Es A ahorita que ya llevas tanto tiempo fuera del reto, ¿hay algo que extrañas del reto? Ah yo soy muy práctica de hacer las cosas, de de escribir o también de escuchar, entonces podría decir, no sé, ejercicios de aquí y allá, pero no sabría de qué o

qué, entonces Ajá. Okay, excelente, me encanta. Bueno, y además de ser mamá, ¿qué proyecto sigue en tu vida? Eh estabilizar mi vida entre ser mamá y ser mujer en primer lugar, porque creo que no quiero perderme en el mundo de la maternidad y creo que es algo importante dentro de mis de mi vida porque generaciones tras

generaciones yo he visto que ha sido muy difícil para mis para las mujeres de mi tribu, digámoslo así, encontrar eso. Am Después tengo un un trabajo estable Okay. en mi área laboral, pero sí quiero empezar a a dar clases o tutorías en mi casa para poder ser un poco más independiente y no tener un horario específico.