Reducir el desorden y dejar de cargar todo el trabajo

Si pudieras hoy comparar tu vida de antes con la que tienes hoy, ¿qué cambios ves? Primero estoy más consciente. Oh, eso está bueno. Sí, estoy más consciente y sea como sea, sí he disminuido el nivel de desorden. Si hoy pudieras tú hablar con alguien [música] parecido a ti que tenías tenía los problemas que tú tenías, ¿qué le dirías como consejo? Que se tenga paciencia. Okay, es muy [música] buen consejo. Sí, porque si si pudieras resumirme todo el trabajo que hiciste 90 días en una sola frase, ¿cuál sería la frase

que yo ahora puedo? Es identificar identificar las las cosas que me hacen daño y que puedo y que puedo saber tenerme la paciencia para poder hacer los cambios poco a poco. Okay, espérame. ¿Me das chance de grabar la sesión? Sí, claro. Gracias. Es que tengo que preguntar. Bien, bien. Eh, ya por lo menos nos estamos viendo. El lugar está buenísimo. Tengo algunas preguntas que hacerte y

ahorita nos vamos al chismecito, ¿te parece? Dime. Va. Primera pregunta. ¿Qué desafíos estabas viviendo antes del programa? ¿Qué estaba pasando en tu vida que dijiste ya? Desorden total, caos, sobrepas, destrucciónm todo eso. Caos, destrucción. Estabas así al borde de la locura, al borde de todo. Oye, ¿hubo alguna situación específica que marcara la diferencia? Que dijeras, "Ya, ahora sí." Sí. Este eh, mi casa es un desorden. Yo

vivo sola, este y tengo una tengo una pareja, mi novio, este, vive en otro lado y me quiso hacer el favor un día de arreglare la casa, pero cuando él él llegaba siempre, digamos, a cuando él llegaba, yo tenía la casa medio ordenada. El día que llegó de sorpresa arreglare la casa como un regalo, estaba como si hubiera explotado la bomba atómica. Entonces sí fue un tema bastante

bastante fuerte, o sea, de discusión por eso. Sí, por él por por él él quiere también porque también es desordenado, o sea, él quiere ir cambiando hacia un hacia estar más ordenado, tener las cosas más bonitas y todo. Y a mí también, o sea, a mí también me gusta, pero yo me enojé porque no me avisó. Entonces, yo hubiera tenido por lo menos un poquito menos desorden. Entonces, eh sí, digamos, es un tema recurrente que hemos estado

hablando de por varios años, ya tenemos 8 años de estar juntos y y sí es un tema recurrente. Entonces, okay, por ahí. Oye, dentro de este dentro de este proceso que tuviste de 90 días, ¿qué fue lo más difícil del programa? Hacerlo. Okay. O sea, la postergación. Sí, total. ¿Y qué herramientas usaste para poder hacerlo? Lo estuve lo estuve escuchando, lo ponía este a diferentes horas, eh hacía algunos ejercicios, los que más me

llamaban como la atención y demás porque porque si me si me porque me pasó y y lo y lo hablamos en la en la sesión uno a un que habíamos tenido que como no me daba tiempo estar haciendo las cosas, me volvía loca, entonces ya no lo quería hacer, o sea, porque sentía que no estaba cumpliendo tampoco. Entonces, entonces ahí cambié la estrategia y lo seguí haciendo a mi ritmo y y tratando, digamos, viendo todo, viendo, sinceramente no participé mucho en los chats porque me generaba hasta cierto

punto ansiedad de ver que mucha gente sí lo hacía y yo no me quería comparar. Este, entonces eso sí, sinceramente queamos no me no lo no lo logré, digamos. Si lo hubiera hecho hubiera generado todavía más más estrés y y y no los videos super buenos, muy muy, o sea, de fácil de entender y y así como puras puras cachetadas, pero eso es verdad que chicas guajoloteras. Oye, de si pudieras hoy comparar tu vida de antes con la que tienes hoy, ¿qué

cambios ves? Primero estoy más consciente. Oh, eso está bueno. Sí, estoy más consciente y sea como sea, sí he disminuido el nivel de desorden. Poco a poco. Sí, lo he disminuido. He ido acomodando ciertas cosas, ese mismo nivel de desorden que tenía yo, digamos, y sigo postergando cosas, ¿verdad? Pero pero el asunto es que antes yo decía, "Ay, tengo un montón de tiempo." Porque me ponía, no sé, a ver Facebook o TikTok o lo que sea. Y yo decía, "Tengo un montón de tiempo. Ahora no veo tanto,

pero igual tampoco tengo tiempo porque si hago las cosas, pero me salen más." Ahí ahí caigo en un eh, por ejemplo, le decía a mis compañeros de trabajo que nosotros entramos a las 7:30 de la mañana, yo a las 8:30 ya yo estaba colapsada. Wow. Es entonces de son son cosas que que a veces no están dentro de mi dentro de mi zona de de control, pero pero ya por lo menos, sea pude frenar, pude parar y pude pensar y bueno, si pasa esto, bueno, si pasa esto, ¿qué tal? Ta ta ta ta ta y como que lo desarmo y y

sigo. Pero sí, ya hoy a los 8 meses estaba loca. Un Wow. Si si hoy pudieras tú hablar con alguien parecido a ti que tiene tenía los problemas que tú tenías, ¿qué le dirías como consejo? que se tenga paciencia. Okay, es muy buen consejo. Sí, porque porque a mí lo que me pasa es que soy muy dura conmigo misma, soy muy grosera, entonces siempre quiero hacer las cosas bien, siempre quiero estar este de, no sé, tener las cosas a tiempo y y y es imposible, o sea, al a lo que me están

pidiendo, a todo lo que me están solicitando, por lo menos en el trabajo, este di es imposible, sinceramente, hum, imposible, humanamente imposible porque me piden cosas que que de hoy para hoy y todo se me junta y y no sé, tal vez yo sí sé que que la gestión del tiempo, como le digo, ha sido un problema, pero lo he estado gestionando mejor y aún así no me da no me da la vida para hacer tantas cosas, pero siento que, por

ejemplo, el viernes tuvimos un evento muy bonito, yo trabajo con productores agropecuarios y tuvimos un evento muy bonito donde se les da una bandera por, o sea, es como una certificación y todo y en ese en ese evento normalmente yo me me estreso mucho y quiero que todo salga bien a mi manera y entonces estoy pendiente de absolutamente todo. Okay. Y y en ese momento, o sea, ahí éramos cinco personas responsables, no era solo yo. Entonces, cuando pude hacer consciente eso, hago yo, no, yo estoy haciendo lo que a mí me toca y si yo

hago lo que a mí me toca y ellos hacen lo que ellos les toca, todo va a salir bien. Y todo salió bien, pero ya estaba pendiente lo que teníamos que hacer los cinco y no era y eso no era responsabilidad mía. O sea, cada quien tenía su rol, pero ahí digamos en en cosas como esas donde me he dado cuenta que siempre sí he podido como avanzar. Está buenísimo. O sea, tú le dices como de ay, poquito, pero también se me hace magnífico lo que estás diciendo, porque de de estar totalmente desordenada a lo que estás haciendo hoy, ¿no sientes que es un buen avance? Sí, sí es un buen avance. O o para ti no es tan buen avance.

Es un buen avance. Este, el la misma, no sé, la el mismo ser grosera conmigo quisiera que fuera más, pero pero grosera contigo, ¿no? que que lo mismo que yo de lo mismo grosera que soy yo conmigo, este piensa, o sea, es esos pensamientos que que quiero, o sea, que que trato de tratar de evitar de de que de que ojalá fuera más de que de que ojalá ya tuviera todo ordenado, de que en este momento que estoy aquí en la oficina que todo estuviera limpio, acomodado y y y no o

más bien me doy una estrellita porque la vez pasada yo llegué tardísima a la reunión y si estuve si la tenía Eso para mí es una gran estrella, o sea, porque habla de habla de que de que sí hicimos un cambio, por lo menos para que llegaras temprano. Si pudieras resumirme todo el trabajo que hiciste 90 días en una sola frase, ¿cuál sería la frase? Conocerme. Eso no es una frase, es una palabra. Una frase. Entonces, sería como tener la capacidad de de y la tener la capacidad

y las gans de querer ser mejor y darse la oportunidad. Dímelo, dímelo en primera persona y en presente que yo ahora puedo es identificar identificar las las cosas que me hacen daño y que puedo y que puedo saber tenerme la paciencia para poder hacer los cambios poco a poco, que no todo tiene que ser inmediato. Eso se llama himno de poder. Si tú empiezas a decirte eso todos los días, yo hoy tengo la capacidad de ver lo

bueno, no lo malo de mi vida. Estás generando en ti un programa muy bonito que es personal, es propio y es posible. Mira, personal propio y posible. Son las tres péjame escribirlo. Está muy bueno esto. Eso está bueno. Personal propio y posible. Así las tres del himno personal. Himno de poder. Está bonito. Bienos. Okay, mi amor. Eh, ahora sí chismemos, chisnemos bonito. Esperamos un segundo. Déjame aquí. Bueno, sigamos recordando este.

¿Cuál es cuál es el plan a futuro? Quiero saber qué qué viene para ti. Mm, para mí ahorita tengo varios varios planes, pero lo principal es es arreglar mi salud, o sea, tengo que entrarle muy fuerte a al peso. Ya me habían detectado este resistencia a la insulina y esas cosas. Entonces este ya he venido trabajando y y de hecho sí en ejercicio y todo la comida

es como la que me porque la pereza de cocinar para uno solo, pero este también es también es parte y no disfrutar en realidad quiero no quiero pasar tan estresada no quiero eso. ¿Qué es lo que pasas estresada? la comida por todo, por todo, porque si como si digamos si si, o sea, yo quiero comer bien y tal vez un día me hago la comida y y por ejemplo ya hoy hoy almorcé bien con buenas porciones y y todo. llego en

la tarde, no sé, después de un día muy cansado, muy eh con dolor de cabeza, con ganas de de nada y y me como lo primero que me encuentre o busco lo más fácil o si no tengo o inclusive teniendo comida saludable hecha, no me la no me la como porque no me apetece este y estoy me siento mal por no comérmelo, o sea, por comerme lo que no tenía que comer, por pasar y comerme una una sopa instantánea, por

ejemplo, este y porque yo sé que no me hace bueno, o sea, yo lo sé este, pero siento que que una de las o sea dentro del dentro del día y de lo pesado que está el el trabajo, de lo pesado del no sé si independientemente del cansancio, sea físico, sea mental, sea lo que sea, este la comida es como el refugio mío Y entonces el eh algo que posiblemente no

estás no estás observando y es la razón por la cual estás tan cansada y estás buscando comida para dejar de sentirte cansada es por la calidad de la comida que estás comiendo. Y sabes que lo he notado también porque cuando mal y voy al gimnasio no no rindo. Claro. Entonces yo entiendo que es más rico una sopa instantánea. Lo entiendo perfectamente. y te va a dar una hora de energía o una buena ensalada con proteína que te va a dar 4 horas de energía. La decisión es tuya.

Entonces, el problema no es tanto un problema de que comes mal, sino las elecciones de comida que estás haciendo que no llevan, no te están llevando al propósito que tú quieres. Pero si tú te das la tú te das a ti la posibilidad de decir, "Bueno, a ver, este día no voy a hacer nada, voy a estar todo el día en la casa, este, limpiando, bueno, me como una sopa, no pasa nada, pero voy a estar en el trabajo rindiendo y luego voy a ir al gimnasio y te comes una sopa instantánea." O sea, si estás buscando joderte la existencia, está poca madre. Sí, no creo que sea buena idea, ¿no? No entonces ahí mismo lo vas viendo tú, o

sea, te vas observando qué quiero, cómo quiero hacerlo, si me conviene, o no me conviene. Y al final es una decisión, no hay mala comida. Podemos satanizar la comida, hay malas elecciones en la comida. ¿Sabes? Yo necesito tener energía, Adrián, necesito tener energía todo el día y para eso necesito comer carbohidratos con proteínas, o sea, harta proteína y harto carbohidrato. Y eso me rinde para todo el día. O sea, ahorita son las aquí casi las 7 de la noche y yo todavía tengo energía, pero comí sin hambre. Comí sin hambre. Me

caga comer así, pero tuve que comer sin hambre. Sí, es disciplina más que todo. Es disciplina y es es porque hay una hay un claro hay una clara meta a lo que quiero lograr. Si tú no tienes una clara meta lo que quieras lograr, cualquier chingadera va a funcionar. Entonces eso se resuelve muy fácil, mi amor. Conque tú te pongas claro. A ver, el día de hoy quiero ir al gimnasio, quiero rendir hasta las 10 de la noche, no hasta las 8 de la mañana. Hay formas de hacer eso. ¿Sabes? ¿Sabes por qué se mezcla la carbohidrato con proteína? Para tener energía rápida y energía

y por mucho que versus carbohidratos solo energía y caída. Proteína, muy poca energía hasta que agarra el pedo y empieza a subir y se te va a la Pero cuando haces las mezclas y las haces bien, te mantienes estable, ¿sabes? Así bonito, estable, lindo, es lo que necesitas. Sí. Entonces, date esa oportunidad, ¿sabes? Date la oportunidad de comer bien, date la oportunidad de elegir qué voy a comer para qué, porque como tal no hay malas comidas. Sí, hacerlo con sentido.