Sentirse acompañada y recuperar su centro al migrar

Pues los desafíos, eh, sobre todo es mi migración, [música] que que me mudé de país, yo creo el aislamiento social, igual yo sentía que tenía como que pensamientos muy oscuros, muy nublados, eh, un poco de baja autoestima, lo puedo describir yo como [música] quizá un tipo de depresión, porque sí me sentía muy deprimida, triste, como sin mucho rumbo, pues más bien hasta lo sentí como un abrazo, no, es como como que esa información por experiencias de vida o o libros que he

leído o información también que he visto en videos, bla bla bla, pues ya la tenía, ¿no? Pero fue como que un acompañamiento muy padre, pues más que nada fue como golpes de realidad. La primera pregunta, la primera pregunta tiene que ver solamente con tu experiencia antes del programa, o sea, ¿qué estaba viviendo Dalia, qué estabas, eh, qué desafíos estabas viviendo, qué problemas a lo mejor o qué, sí, desafíos me gusta la palabra, estabas antes de este programa? Bueno, pues los desafíos, eh,

sobre todo es mi migración, que que me mudé de país, este, yo creo el aislamiento social, igual yo sentía que tenía como que pensamientos muy oscuros, muy nublados, eh, un poco de baja autoestima. Em, pues sí, lo puedo describir yo como quizá un tipo de depresión, porque sí me sentía muy deprimida, triste, como sin mucho rumbo. Y pues esa era mi experiencia,

básicamente. ¿Hubo algún evento, además de la migración, que para ti fuera como determinante para decir, tengo que hacer un cambio? Em, no, pues de hecho ya tenía eh la intención de de buscar eh ayuda en el programa, ya tenía casi un año, pero pues por mismo de que me mudé y luego Pues cuestiones económicas y también de tiempo que tenía que hacer todo lo legal

Este, pero pues sí, más que nada fue como que pues mis emociones, ¿no? Que ya me la me la pasaba demasiado triste Y Y sí, como tal un evento en específico, pues no no te lo puedo decir, pero sí fue más que nada como que Yo misma, ¿no? De decirme ya ya hasta aquí, ya basta ya ya fue mucho sufrir Muy bien, muchísimas gracias por tu honestidad ¿Qué qué fue Dalia lo que viste en este reto de 90 días que te llamó la

atención? Mmm Antes o me mediante lo cursaba No, cuando tú viste la publicidad O o que o el evento en vivo porque ya ves que lo lo menciono todo el tiempo Sí Sí, sí Ehm, pues más que nada Yo ya Tenía como la idea de que Pues tenías que hacer cierto tipo de actividades durante cierto tiempo para crear hábitos, ¿no? Entonces, este, pues lo que me llamó la

atención es de que Pues se iba a tener como acompañamiento durante el proceso Y Pues nada, más que nada Usted como tal, figura Ehm Muchas gracias Sí Ya dentro del programa, ya estando dentro del programa, ya tomando las mentorías, ya tomando los módulos, las clases extras, todo Para ti, ¿en qué momento sentiste que se volvió confrontativo este programa?

Mmm Pues yo no lo no lo sentí confrontativo, más bien fue como ¿Cómo explicarlo? Pues más bien hasta lo sentí como un abrazo, ¿no? Es como Como que esa información Por experiencias de vida o o libros que he leído o información también que he visto en videos, bla bla pues ya la tenía, ¿no? Pero fue como que un acompañamiento muy padre. Y pues más que nada fue como golpes de

realidad, ¿no? Así de que, ay, este tema lo había dejado a un lado por mucho tiempo o este tema eh no sabía que me afectaba tanto hasta que hice una introspección. Y pues sí, sí, pues básicamente pues Okay. ¿Qué nuevos hábitos has estado implementando después del programa 90 días? La gratitud. La gratitud es una de ellas que que va como que muy peleada con con la

queja, ¿no? O sea, cada reto que se me presenta todos los días es como que, ay, esto, ay, lo otro, pero al mismo tiempo eh me rebobino y digo, no, no, no, a ver, ahora vamos a verlo por la gratitud. Este, ¿qué más? Pues inicié también con em con el gimnasio, pero por cuestiones de mi embarazo este pues hay días que puedo ir, hay días que no puedo ir. Em ¿qué más? Bueno, a lo mejor no como tal el eh gimnasio, pero sí ejercicio un poco ya

más movimiento en mi cuerpo. Sí. Eh pues también el diario, escribir más. Que sí escribía, pero muy ocasionalmente y ya con con el diario este igual no soy de todos los días, pero sí sí ya soy más consciente de que tengo que plasmar todas mis ideas, mis emociones, ¿no? Mmm y ¿qué otra cosa? Mmm

Pues nada, igual también la la autocompasión, yo creo. Muy bien, muy bien. Sí. Si hoy si hoy comparas tu vida con lo que estabas viviendo ¿qué dirías que son tus triunfos? Mmm mis triunfos, pues que ya no me enfoco tanto en lo negativo, o sea, cuando pienso en lo negativo, también me enfoco en la posición, en en en lo

mismo, pero en en lo positivo. Y pues igual que también mejoró mi comunicación con mi pareja, que se o sea, siempre tuvimos comunicación, o sea, siempre platicábamos, pero aprendí a comunicar mejor, porque a lo mejor había conversación de por medio y y hablábamos y todo, pero no se comunicaba el mensaje así tal cual, ¿no? Entonces, eso también es un un triunfo para mí. Eh, también logré dar vuelta a la página

en un en una situación, pues que tuve en pareja también, gracias a a los cursos. Y más que nada, este, pues estuvo chistoso, porque como inicié los cursos justo un día después de que supe que estaba embarazada, este, pues ahí como que fueron cambios muy Sí, muy repentinos. Muy curiosos. Sí. [risas] Okay. Em, este ejercicio me gusta un montón,

porque si en algún momento tú regresaras a ver este testimonio, es como dejar este es como dejar un mensaje a Dalia del futuro, ¿okay? Y la pregunta es muy sencilla. Si hoy Dalia tuviera un problema y recuerda que tú le dejaste un consejo, ¿qué consejo le dices? Mmm. Pues que no es el fin del mundo y que y que así las cosas sean muy trágicas,

pues siempre va a haber una forma de de de buscar una salida, ¿no? Este, que todos los procesos pues se pueden vivir intensamente en el momento presente, pero que al final de cuentas son cosas que que que tienen que suceder y que nos van a a enseñar a crecer y que pues son experiencias de vida que nos ayudarán a saber cómo actuar

en en cosas que que a lo mejor pues vemos perdidas, ¿no? Pero a final de cuentas son pues son obstáculos que que tienen que pasar sí o sí, entonces solo respira relájate esclaresce tu mente, escribe piensa y luego existe ese sería el consejo Me encanta, mi cielo. ¿Cómo resumes lo que aprendiste en este programa?

Mmm pues yo siento que este programa simplemente me ayudó a regresar a mi centro, porque como le comenté, o sea, son técnicas eh igual consejos en en las pláticas que que del de del gru del las reuniones grupales que

teníamos y todo eso o sea, son son cosas que de una u otra forma yo ya había vivido o experimentado no profesionalmente, claro Ajá. pero pues sí, este programa sí te como que te da ese ese sentimiento de de que estás acompañada, ¿no? De que no estás sola em que independientemente

tus problemas sean pocos, grandes, pequeños, pues siempre va a haber una comunidad una comunidad que está para ti y que pues bueno, que también te hace ver lo capaz que puedes llegar a ser como como ser humano, como persona, ¿no? Qué hermoso. ¿Qué proyectos siguen en tu futuro, Dalia? Pues más que nada mínimo en los próximos 2 años enfocarme

en en mis bebés. Claro. Y y pues a la par este trabajando aunque sea en en en este trabajo que aunque no me ha perdón, [carraspeo] aunque no me hace muy feliz este pues yo sé que es temporal es temporal y ya se vendrá mi tiempo para mí. Eh no son carreras lo importante es estar en paz conmigo misma

y con mi entorno porque pues ya nada más no soy yo. Claro. Última pregunta. ¿Hay algo que vayas a extrañar de este reto 90 días? Sí. Sí, principalmente no no no logré terminar los los últimos tres episodios extra. Ajá. Pues el acceso a la a la plataforma, ¿no? Porque también me gusta escuchar las sesiones grabadas por por diferencia de horario nunca pude participar en en

en directo. Pero sí, es lo que más voy a extrañar, las las reuniones grupales y y pues igual, ¿no? O sea, quieras o no se toma el curso y todo, pero hay momentos en los que sí flaqueas y en los que necesitas volver a a escuchar ese tema en específico, ¿no? Okay, muchísimas