Afrontar problemas de salud con menos culpa

En diciembre recibí un diagnóstico de disautonomía [música] y en marzo recibí otro diagnóstico más bien ginecológico de VPH. [música] Entonces Ajá. sentía que necesitaba [música] alguna forma de sobrellevar toda esta situación [música] que estaba pasando porque a diario tenía como escenarios catastróficos en mi cabeza eh y eso hizo que o sea me sentía como atrapada en una situación que no podía controlar y justo

buscando ayuda profesional [música] eh pues no me sentía cómoda con los diferentes eh [música] especialistas que que encontraba y así. Hasta que me topé con tu curso. Primera pregunta y tiene tiene 100% que ver con tu vida antes del programa. Entonces solamente ayúdame con lo que ya pasó antes del programa. ¿Por qué? O sea, ¿qué estaba ocurriendo en tu vida para que tú decidieras tomar este programa de 90 días? Em el año pasado a finales de año por

diciembre y luego después este año en marzo en diciembre recibí un diagnóstico de disautonomía y en marzo recibí otro diagnóstico más bien ginecológico de VPH. Entonces eso eh bueno, desde antes del año pasado hasta después de marzo Ajá. sentía que necesitaba o sea, alguna forma de sobrellevar toda

esta situación que estaba pasando Sí. em porque a diario tenía como escenarios catastróficos en mi cabeza eh y eso hizo que o sea me sentía como atrapada en una situación que no podía controlar Ajá. y justo buscando ayuda profesional eh pues no me sentía cómoda con los diferentes eh especialistas que que encontraba y así, hasta que me topé con tu curso

y fue eso lo que me motivó a a como a tomar esa última decisión de decir, "Si no si no funciona con esto, creo que no o sea, chance no va a funcionar eh lo que estoy buscando." Eh pero te comentaba que me dio mucha confianza como estos vídeos porque yo te seguía desde antes, desde hace ya tiempo atrás. Em entonces cuando descubrí el curso que

estabas manejando, justo fue que tomé la decisión de poderlo tomar para sobrellevar estos dos diagnósticos. Wow. Eso fue lo que pasó. Te gusta te gusta el reto me aventé. Bien. A ver. Para ti ya dentro del programa, es que me contestaste las dos preguntas en una sola. Para ti dentro del programa, ¿qué fue lo más confrontativo? El módulo de autocompasión.

Creo que ese fue el punto clave en mi vida porque yo me culpaba mucho, Adrián, de estos dos diagnósticos, o sea, de que ya ves, por no cuidarte, por no dormir bien, por estresarte, eh como que me echaba mucho la culpa y creo que ese fue el punto que que me dio este que me abrieron los ojos tu curso porque decía, "Es que yo soy la culpable de todas mis cosas, de todo lo que me está pasando."

Y realmente a veces no es así, o sea, dejé como de ser tan dura conmigo misma y eso fue lo que de verdad me ayudó muchísimo, de verdad estoy tan agradecida contigo. O sea, no no sé cómo expresarlo y no sé cómo explicártelo, pero hizo que no sé, o sea, que fuera de pasar de algo tan duro conmigo a algo más tranquilo, más Em Como sobrellevarlo de una situación más

bonita, a eso me refiero, como más tranquila. Y gracias a eso O sea, hasta ahora me siento bien, no me siento triste, no me siento culpable, no me siento atrapada. Y siento que ese ese módulo en específico lo veía todo el tiempo. O sea, veía todos Pero ese en especial fue el que me me tocó el corazón. Ese fue. Qué hermoso. Mhm. Ya terminaste el programa hace un rato, digo, un rato, poco tiempo, pero ya ya

terminaste. ¿Qué hábitos aún siguen Siguen estando presentes en ti? Esta bitácora emocional La llevo desde que empecé, a veces se me olvidaba escribirla, pero al siguiente día ponía como Lo que no había escrito un día antes. Eso todavía lo llevo conmigo. Este También la parte de

No me acuerdo exactamente qué módulo, pero era esta parte de respirar Que hasta incluso hiciste un movimiento como de tocar tu pecho. Eso ha ha sí. Eso lo aplico Pues casi diario, o sea, no Cuál. A las mañanas antes de irme a trabajar Sí. Eh me pesaba mucho levantarme Temprano y así, hago eso Y me despierta, es como si me metiera a bañar con agua fría Pero más este tranquilo, ¿no? Eso

todavía lo llevo también. Mhm. Me voy a saltar una pregunta porque creo que es más importante la siguiente. Si comparas tu vida antes del programa y hoy ¿Qué diferencias encuentras? Siento que es una O sea, no no me imagino mi vida ahorita sin haber tomado el curso, o sea, no estaría perdida. La diferencia es abismal, o sea, realmente yo

em entré al curso sin no quiero decir sin ser muy pesimista, pero decía, pues tal vez funciona, ¿no? Como antes ya tenía experiencias con varios especialistas que no me funcionaron. Eh pues no entré como con tanta emoción al programa. Pero conforme lo fui llevando dije, es que o sea, funciona porque pues hizo un gran cambio en mí, Adrián. No me ayudó muchísimo, muchísimo.

De verdad te lo te lo puedo jurar por mi vida, o sea, no fue algo impactante que que te agradezco mucho, Adrián, de verdad. Ay, chiquilla. Sí. Si si mañana si mañana vieras este mañana digamos el día de mañana, no mañana. Si el día de mañana tienes un conflicto, un problema y regresas a este testimonio para escucharte decirte algo motivante. Como este, "Ey, recuerda que en el

programa hiciste hicimos esto." ¿Qué le dices a Viri del del futuro? Pues siento que o sea, como desde un inicio sentía como si estuviera perdida y si viera este testimonio ahora diría, "Viri, es que funcionó, o sea, todo el esfuerzo que hiciste incluso para para

darte tu tiempo todas las semanas, ¿no? Porque yo sentía que no tenía tiempo, o sea, que no podía ni siquiera escuchar los módulos ni aplicar las tareas. O sea, de alguna forma algo cambió en mi cabeza que que lo logré. Y eso es lo que me gustaría decirme a mí misma, como funcionó, o sea, no porque estaba como con esa sensación de que chance no me funcionaba, chance pues era como lo último que quería probar, pero si me viera ahora,

o sea, la Viri del futuro ahora diría, "Date cuenta de esto, funciona, aplícalo, sé constante, sé este optimista." Creo que eso le diría. Si en algún momento me enfrentara con algún problema, sé que si recuerdo los módulos y cómo cómo pues llevé estas tareas de forma constante, Sí. sí funcionan. Bien. Bien. ¿Cómo resumes lo aprendido en el

programa? Eh lo resumiría como cosas que en no pude haber hecho sola porque estaba cegada, necesitaba que alguien me lo dijera, eh y de una forma no pues no muy light, así como No condescendiente. Exactamente. O sea, necesitaba que me

abrieran los ojos porque yo soy así. O sea, a veces si me dicen, "Todo va a estar bien, no sé qué, tú vas a salir adelante." No, no, o sea, necesito que alguien me lo aterrice, que me lo diga y cómo lo puedo llevar. Eso es lo que lo que resumiría que fue un curso extenso, Okay. este, fue un curso que me ayudó mucho los ejercicios que que había en cada módulo,

especialmente estos de respirar, ¿no? Estos de llevar tus tu bitácora emocional. O sea, no no sé cómo se te ocurrió, pero es algo que incluso de niña lo hacía, o sea, como en mi diario, de repente dejé de hacerlo, Sí. pero ahora lo vi como eso, como un diario que es muy mío, ¿no? Que es algo que aplico fácil y rápido y funciona. O sea, es algo tan pequeño que Que no es pequeño, amor. Llevo 23 años

de mi vida conociendo las herramientas de todo el mundo. Imagínate, 7,000 personas y de pronto encuentras como patrones, yo, a mí se me hace muy fácil encontrar patrones por el trastorno de déficit de atención. Y ahí es cuando digo, "Ah, mira, esto funciona así." Lo podemos aplicar así. Y y salió, ¿sabes? Y agradezco a Dios porque salió. Mhm. Sí. A ver. Penúltima, penúltima. ¿Qué proyecto sigue en tu futuro?

Mi próximo proyecto es ahorrar más Mhm. para poderme comprar un departamento. Bien. Ahora rento, vivo solita, pero eh la verdad me gusta mucho vivir solita, pero necesito algo propio. Entonces, ya lo empecé, incluso desde antes del curso ya estaba ahorrando para eso. Y esto me motivó a hacerlo más. Entonces, cada que me caía mi nómina,

reservo más dinero para para pues este esta meta que que quiero. Wow, qué hermoso. Última pregunta. Y lo vas a lograr, vas a ver. Última pregunta. ¿Hay algo que vayas a extrañar del reto Beta 10? Sí. Eh ver a la gente en estos videos de preguntas y respuestas. Am creo que con muchos de ellos conecté,

porque a veces yo quería preguntar algo que salía de otra persona y y sentía como esa hermandad entre las personas que estábamos ahí. Eh entonces, creo que se lo voy a extrañar mucho, o sea, independientemente de de todo lo que apliqué, todo lo que aprendí, creo que el estar viendo a la gente que pasa por situaciones parecidas y que pues se atreve a preguntar este tipo de cosas que a lo mejor no son tan fáciles,

luego muchas preguntas eran muy difíciles, ¿no? Eh, entonces mm, eso es lo que más voy a extrañar, creo. Okay.