Una experiencia del Reto 90 días

Darse otra oportunidad y pedir ayuda para seguir

Una docente jubilada relata más autocompasión y continuidad pese a dificultades tecnológicas.

Testimonio en video · 12:16Publicado el 4 de enero de 2026Ver fuente en YouTube
AutocompasiónEsperanzaRed de apoyoContinuidad

Su historia, en pocas palabras

La participante llegó con desesperanza y pensamientos de no seguir viviendo. Relata empezar a sentirse distinta, reconocer la crueldad con que se trataba y pedir ayuda para superar barreras tecnológicas. Continúa revisando mentorías y valora realizar el trabajo por sí misma.

Antes del reto

Desesperanza y una relación muy dura consigo misma.

Lo que puso en práctica

Pidió apoyo tecnológico, repitió mentorías y trabajó autocompasión.

Lo que cambió en su vida

Describe una vida diferente y menor presencia de los deseos de no continuar que tenía antes.

Aprendizajes y logros que comparte

Relata sentirse distinta y reconocer otra manera de tratarse.

Introducción, autocompasión y mentorías repetidas.

Escuchar desde 6:49

Cuenta que pidió ayuda y completó el programa.

Apoyo de una persona de confianza.

Escuchar desde 4:07

Herramientas mencionadas en la conversación: mentorías · preguntas y respuestas · apoyo tecnológico.

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Si pudieras resumir tu experiencia del entrenamiento en una sola frase, ¿cuál sería el entrenamiento? Está de poca. Te amo. ¿Qué fue lo que hizo que tú decidieras hacer un cambio? Que dijiste, "Se acabó, tengo que hacer un cambio." ¿Qué fue lo que hizo? Eh, estuve a punto [música] en dos ocasiones del chat. Okay. Ya. Pero así, así, así. Mira, así solo los minutos que que que están que representa, bueno, representa un tesoro estos minutos como la primera y como

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todas las mentorías, por eso las sigo viendo, la sigo viendo. Ahora sí, mi querida Ale, ¿puedo grabar esta llamada? Sí, claro. Muchas gracias. Muchísimas gracias, mi querida Ale. Oye, antes de empezar, qué gusto verte. Qué gusto. Igualmente. Bien, mi amor. ¿Cómo era tu vida antes del entrenamiento? Como un resumen rápido. Un resumen rápido. Muy fea. Muy fea. Okay. ¿A qué llamas fea? Fea a que pues ya no quería estar aquí. Sí, que decía, "No, esto no tiene

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chiste." Una pregunta, mi amor. ¿Qué fue lo que hizo? Porque yo me acuerdo perfectamente de tu caso. ¿Qué fue lo que hizo que tú decidieras hacer un cambio? Que dijiste, "Se acabó, tengo que hacer un cambio." ¿Qué fue lo que hizo? Eh, estuve a punto en dos ocasiones salirme del chat. Okay, ya. Pero así, así, así, mira, así agradezco que no lo hayas hecho. Sí, dije, no, no, no, no. Y cuando vi tu tu anuncio y demás, dije, creo que de

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ahí soy, ¿no? Creo que tengo que ir, creo que tengo que estar ahí. Bueno, me lleva la siguiente pregunta y es, ¿qué fue lo más difícil del entrenamiento? Lo más difícil del entrenamiento, sinceramente, fue lidiar con las chavitas, eh, el chat GP la fregada y me hizo recordar mis tiempos de docente que me que afortunadamente no me pasaba todavía. Yo tengo 13 años de haberme jubilado, pero eso de que no que no hace

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nada, que nada más dice que investigan, pero luego ni leen. Sí, investigan, copian. pegante, o sea, sí, eso me eso me me la mal y sabes eso junto con mi ineptitud en la cuestión de la de la computadora. Claro, tengo 64 años, sé que no es una justificación, pero no se me da lo de las no se me da lo de la tecnología. No soy de

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No, no, no creo que sea una justificación, más bien es una limitación. No te lo digo así porque no me quiero justificar. Me sentí muy limitada y me sentí muy rebasada por cuestiones que no que no fueron reales, ¿no? Porque la gente que como lo que tú decías, ¿no? Pues hay quien acabó el curso en en un día, ¿no? O en dos días. Sí. Ridículos. Qué pendejada. Sí. O sea, ¿y qué y qué se te quedó aquí? No, dime aquí, ¿qué se

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te quedó? Entonces, eso sí me puso, me conflictuó, me conflictuó, me puso me enojé, me enojé. Y te va a sonar que soy muy intolerante. Sí, soy muy intolerante, lo reconozco. Pero, ¿sabes qué? No sé esas preguntas de cuando tú hacías una pregunta a determinadas personas, curiosamente que son así de estas de chat GPT de apretada y se les iben reírse. Dije, "Clar, no estamos en la secundaria, no están quedando bien con el con el galán

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o eso." No, te adoro. Gracias. [risas] Tomen en serio esto. Sí, tomen en serio esto. Yo, o sea, respeto, no minimizo, no minimizo el ahora sí que como el dolorómetro, pues cada quien lo tiene, cada quien lo tiene y no minimizo sus penas y demás. Pero dice, "¿Cuántos niños se murieron en en la franja? ¿Cuántos niños se están muriendo de

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hambre? ¿Cómo están las cosas en México, narcogobierno, o sea, y están, o sea, digo, bueno, hay temas, hay temas, mi amor, que no podemos resolver, ¿no? Exacto, exacto. Hay temas que no podemos resolver. ¿Cómo cómo resolviste tú elos desafíos? ¿Qué hiciste para poder salir de esto y sí terminar el programa? Pues tuve que pedir ayuda. Tuve que pedir ayuda. Tuve que pedir ayuda.

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¿Y qué se siente pedir ayuda? Pues no sé, pues no sentí. Mira, es que yo busqué a quién le pedí la ayuda. No le pedí la ayuda a Claro. Sí. Yo le pedí la ayuda a quien fue mi asistente cuando yo trabajaba en la cuestión de Pero yo ya estaba bien avanzada. Pero, ¿sabes qué? Todo todo salió de acá, de acá y de acá. Sí. Entonces, pues yo lo considero con con

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mucha validez, ¿no? Con mucha validez porque yo decía, ¿cómo le cómo le hacen estas inglas que frases textuales tuyas? Así decía, "Pero, pero cómo, o sea, cómo hasta que un día en un chat dio, no pues voy pausando la voy pausando la tu mentoría, la voy pausando y programo y bla bla bla." Dije, "No, no, pero bueno, ya, mira, ya eso ya." Pero yo, ¿qué sentí pedir ayuda? Pues sí me sentí eh

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limitada y lo dije y se lo dije a la persona. Sí, se lo dije a la persona. Me siento limitada, esto me rebasa. Estoy rebasada. Estoy rebasado porque sabes qué, yo tus mentorías las veo tres, cuatro, un montón de veces porque son muy importantes cada sobre todo las mentorías, ¿no? También las las por ejemplo hoy la de preguntas y respuestas sí estuvo de lujo. Hoy sí hoy sí estuvo muy bueno.

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Hoy estuvo de lujo, de lujo. Y tú siempre de lujo, no porque te quiera usar el mundo ni nada, sino no hubiera estado en tu entrenamiento. Sí, claro. Y fíjate que me enfrenté a situaciones así con mi hija que me dijo, "¿Que no te vas a estar mal y que no te va a ser?" ¿Cómo puedes confiar en un youtuber? No es un youtuber y sí no nos

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discutimos feo. Y sabes qué, a la semana yo me empecé a sentir a la semana. Okay. A la semana yo empecé a sentir que ya no tenía esos deseos de ya no ya no sabes qué yo yo lo había yo no había sido autocompas. Yo había sido muy cruel conmigo, pues porque así me enseñaron. Sí, sí me trataron. Y me queda bien claro lo que tú la la introducción, del del

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entrenamiento. A mí no me educaron para que no me educaron para la vida, me educaron no me educaron, me condicionaron para conductarme. Claro. Y pues qué penoso, porque yo también cometí algunos de esos errores con mis hijos. Bueno, así es la vida. No, no sé, no lo hice. Nunca es tarde para hacer ese cambio. No, no. Sí. Y aparte, dime, no, dime, me gustaría saber, ya que estamos avanzando en este proceso, que cómo es

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tu vida ahora en comparación de antes. Pues bien diferente. Ha cambiado, yo siento que diametralmente, porque ya de por sí a mí la televisión, aunque sea de cable, no me suma. Sí, no me no me suma. Es basura. Es basura. Es es pura ausencia de valores. Sí, pura ausencia de valores. Entonces, si meses atrás lo ignoraba y de hecho lo cancelé antes de iniciar el entrenamiento, lo

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cancelé, pero ahora de todos modos no no no ya no me pero ni de chiste, ni de chiste. Cuando cuando esos módulos y esas mentorías de silenciar voces así que no te suman, que te que te ponen mal. Pues sí, fíjate, no lo he logrado del todo. Sí, porque sí tengo unos este tengo algunos lo que me gusta ahorita es este los podcast definitivamente

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porque puedo cocinar y lo estoy escuchando. Sí, claro. Puedo estar limpiando la casa y lo estoy escuchando. Puedo hacer todo lo que sea manual y lo escucho. Sí. Entonces yo decía, y también sabes qué me sacó mucho de onda, que cuando yo ya había yo ya había pasado, no recuerdo qué módulo, pero me cayeron 20 y que me regreso, sí, que me regreso como tres módulos y uy, qué frustrante cuando vi mi porcentaje

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que se bajó, ¿no? La madre, ¿qué pasó? De hecho, hoy en la mañana que la abrí, que íbamos iba llegando del del tema este fastidioso que tuvimos mi hijo y yo, este, vi, dije, ay, 91%, si ya me mandaron que ya terminé. Pero es que, mi amor, mi amor, tengo que decir esto que es importante. El porcentaje

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se va va a seguir bajando y seguirá bajando constantemente, no porque tú no hayas acabado, sino porque se van subiendo las e mentorías, las preguntas y respuestas. Y aunque las hayas visto en vivo, si la el programa no ve que lo vuelves a ver en pregrabado, es como si no lo hubieras hecho. Pero es un es un problema de la plataforma y como no la no es una plataforma que sea mía, sino que es rentada, no podemos hacer nada. Pero no te no te

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enfoques en el en el porcentaje. Lo importante eres tú, ¿no? El porcentaje. Que tú sí te enfocaras en el porcentaje. Mandé. Me preocupaba que tú sí te que tú sí tomaras. en el porcentaje. No, a mí lo único que me preocupa es que lleguen al módulo 15, por eso mandamos el certificado. Sí, porque si no, o sea, yo me guío en los certificados, no me guío en los porcentajes. Ah, okay. Ah, ya, ya. Pero además a mí también esto es importante,

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a mí en la aplicación me dice cuántas veces entrado. Ah, okay. Entonces, si de pronto veo que ha sentado tres un montón de veces en, por ejemplo, en módulos atrasados y que escribí escribí que escribí. Hubo tres días, Andrea, que se le acabó la batería de tanto Wow, qué genial. Qué padre, ¿no? Qué padre. Sí, qué padre. Oy, mi vida. Si pudieras resumir tu experiencia del entrenamiento en una sola frase, ¿cuál

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sería? El entrenamiento está de poca. Te amo. Me encanta. Sale. ¿Y sabes qué? Me encanta tu frescura, tu así, tu tu desparpajo así en en lenguaje coloquial y todo. Me encanta, ¿no? Porque yo antes pues imagínate siendo maestra, pues vas a decir palabrones, ¿no? No, pues no. Ahora mismo queda en mis cuatro paredes hay cosas

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[risas] y en tu y con y contigo y la verdad se me hace bien poquito, se me hace un tesoro los minutos que que que están que representa, bueno, representa en un tesoro estos minutos como la primera y como todas las mentorías, por eso las sigo viendo, las sigo viendo y sí las puedo sintiendo, ¿no? Claro. Sí, sí. Fíjate que eso, por eso te que tea avisar.

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