Dejar de maltratarse y cuidarse con constancia

Era una Delia con mucha [música] culpabilidad, con haciéndose siempre la víctima, que procrastinaba mucho, eh siempre lo hago al rato, lo hago al rato, lo hago al rato y y ese pues rato nunca llegaba, ¿no? Entonces [música] Claro. Esa era la Delia de antes, muy insegura. Llegó un momento en el que no quise levantarme todos los días sintiéndome culpable por ser la persona que soy. La primera pregunta tiene tiene que ver con quién era Delia antes de este

programa, o sea, ¿qué pasó en tu vida, qué desafíos estabas viviendo para decir un día, "Ya, quiero hacer un cambio"? Ah, estaba, okay, era una Delia con mucha culpabilidad, con haciéndose siempre la víctima, y que procrastinaba mucho, eh siempre lo hago al rato, lo hago al rato, lo hago al rato y y ese pues rato nunca llegaba,

¿no? Entonces teóricamente ordenada, pero realmente muy desordenada. Claro. Esa era la Delia de antes, muy insegura. Y ¿qué ocurrió, qué ocurrió en ese inter, qué experiencia pasó para que tú dijeras, "Ya no quiero ser así"? Llegó un momento en el que no quise levantarme todos los días sintiéndome culpable por ser la persona que soy.

Y dije, "No, no puedo seguir sintiéndome culpable ni puedo seguir maltratándome ni ni hablándome mal, verdad, o sea, Sí, sí. eso fue no puedo seguir así. Y me cambió. Dije, "Venga, hasta aquí." Muy bien. ¿Qué viste en el reto 90 días para decir, "Ahí, ahí es donde yo tengo que estar. ¿Sabes qué? Hay una de las cosas que tú dijiste y y que me impresionó y se me

quedó y cuando tú dijiste la disciplina cuando tú quisiste entrar a un punto de de depresión, que tú creíste estar en depresión y tú dijiste, "No, yo ni siquiera me di cuenta, por disciplina dije, "Ay, ese es el punto donde yo quiero estar, disciplina." Okay, muy bien, muy bien. Ahora, piensa, piensa que ya en el reto de 90 días, piensa que ya estás adentro, los módulos, mentorías, la la gran comunidad que tenemos, este, ¿qué fue

para ti el punto de quiebre o el momento de ¡wow! o de o el más confrontativo? Ay, de muchos, mmm, ¿sabes qué? El conocerte, porque uno cree que uno se conoce y uno no se conoce. Entonces, tú [resoplido] siempre enfatizas mucho en "¿Qué es lo que te enoja? ¿Qué es como analízate tú, no? Analízate tú, ¿qué estás qué estás haciendo? ¿Qué es lo que te enoja?" Entonces, como saber cuál es el momento que te enoja o qué es lo que

ves en otras personas que te enojan, porque realmente eso que te enoja de las otras personas es algo muy tuyo. Ajá. Y eso me confrontó mucho, porque porque es algo que tú criticas, pero que tú también lo eres y eso me confrontó muchísimo, el saber cómo soy yo y por qué es que hago las cosas, me confrontó muchísimo. Okay, prácticamente tienes ya un mes fuera de este programa, lo cual está increíble y yo quiero saber qué hábitos todavía hoy siguen

activos en ti. Ah, muchos. Okay, te cuento, ahora hago ejercicio cuatro veces a la semana, pero los hago constantes, ¿no? O sea, ¿te acuerdas que te había comentado que tenía un problema con el peso y dije, no, o sea, ya no más? Entonces, dije, tengo que hacerlo por mí, por mi cuerpo y por estar bien. Entonces, hago ejercicio todos los días de tengo un horario establecido y voy a la nutricionista porque dije, no, tengo

que cuidar de mí, no solo es dejar de comer, así que voy a la nutricionista. Ah, el tema de la gratitud eh y de oración se ha vuelto ya un hábito. Llevo ya más de un mes haciendo el tema de gratitud y de agradecimiento a Dios, de oración a Dios. Así que eso y otro hábito que también tengo es el de ¿te acuerdas que te comenté en esa primera sesión un tema de cocina?

Sí. Y pues pues me metí a un curso de cocina. Bien, [resoplido] bien. Pero ¿sabes qué es lo importante? Que en este curso de cocina es en línea, es autodidacta. Pero estar en el curso me enseñó a que no a tener como ya un programa, ¿no? Entonces, como todos los días eh 15 minutos veo un video y digo, ah, okay, eso lo hago el fin de semana. [risas] Claro. Y así, esos son los hábitos que todavía

perduran conmigo y y pues así una infinidad. Te puedo decir que el análisis de mí misma de cuando hablo, de por qué me enojo o por qué lloro incluso. [risas] O por qué estoy llorando. Todo eso se ha vuelto parte de mí y que mmm también lo practico con mi pareja. Es es un casi que imposible no compartir esto de de okay, si estamos peleando por tal

cosa, qué es lo que nos hace enojar, qué es lo que nos mmm cómo lo podemos solucionar, ¿verdad? Ya no hablar del problema, sino de cómo lo solucionas. Se eso hasta el momento. Con estos con estos grandes hábitos y logros que me estás regalando, ¿cómo comparas tu vida antes disciplinada con la de hoy? ¿Qué podrías decir que es el cambio? Ay, yo creo que el cambio más grande es el que Y sabes que ahorita estaba pensando en

que Durante mucho tiempo Dejé de arreglarme Dejé de arreglarme, de maquillarme, porque pues yo no me sentía bonita ni y ya para qué, si no vale la pena y ya para qué tal cosa. [risas] Y con estos hábitos de empezar a hablarte a ti misma de soy chingón y dirías tú me veo al espejo y digo, "Ay, qué bonita soy." Creo que eso me ha motivado Y pues parte de eso es que ahora ya

digo, "No, pues igual la que se tiene que sentir bien soy yo." Así que ese es uno de los mmm Como de la Delia de antes de maltratarse y decirse cosas malas, ahora es de, "No, yo soy bonita y me quiero arreglar para mí, porque Porque esta es la Delia de ahora, o sea, ya no soy la Delia de los 20 ni de los 30, soy la Delia de 38 años y aquí estoy." Y ese es el cambio más grande. Qué hermoso. Que para mí ha representado muchísimo,

de verdad, no te imaginas. O sea, hasta lloro, pero no lloro de De tristeza, sino de alegría Por el cambio que he hecho, de verdad. Se siente bien bonito. La emoción que estás teniendo está bien bonita. No, y sabes qué, Adrián, te lo agradezco. Porque tú le hablas a uno como con la verdad y eso Eso es difícil de lograr. Es difícil de lograr Porque que te Que así

Es bueno, ¿sabes? Es bueno. Uno a veces quisiera que se lo dijeran con ternura y no, cuando te lo dicen así es Te pega, te ¿Sí? Te abre los ojos. Te te te hablo como adulto. Sí, ajá. Y uno quisiera que siempre le hablara como, ay, mi amorcito precioso, no. Eso eso eso es con tu pareja. [risas] Así, okay. Oye. Pero creo que eso ayuda mucho. Es bueno. Adelia, te tengo esta pregunta. Si si

mañana tú tuvieras un problema y vinieras a este testimonio a verlo y recordar que tú le dijiste algo a Adelia de ese futuro. ¿Qué le dices? Ay, okay, espérame. Si tuviera un problema Ajá, y vienes a este video porque sabes que tú le dejaste un mensaje a esa Adelia. Ah, ay, okay. ¿Qué mensaje le dejaría a la Adelia de de antes de ese si tuviera un problema le diría respira

relájate No, porque tú también hiciste un un ejercicio de de respiraciones de Ajá. de respirar, no, y relájate, suelta los hombros. [risas] Sí, primero. Eh le diría, respira, relájate, tú te conoces, tú sabes lo que eres piensa en lo que quieres y ve hacia por ello. Qué bonito. Qué bonito mensaje. ¿Cómo [carraspeo] cómo resumes el aprendizaje de este

programa? Autoconocimiento. Creo que eh mmm una de las cosas más importantes que tienes que saber o uno como persona tiene que saber es el autoconocimiento. Tú conociéndote sabes qué quieres, cómo manejarlo, hacia dónde quieres ir eh donde quieres estar, donde estás incluso, porque también siquiera sabemos donde estamos, ¿no? Sí. Eh, entonces creo que ese

autoconocimiento lo, o sea, en una palabra definiría autoconocimiento. Okay, muy bien. ¿Qué proyectos siguen en tu futuro? Mira que ahorita, perdón, perdona, Adrián. No, tranqui, tranqui. ¿Primero de la cocina? Ajá. [risas] Eh, mmm, ya con mi pareja, pues establecimos el de,

en ese momento quise, quisimos establecer un catering, bueno, te hablé de un catering, ¿no? Pero dijimos que no. Ahorita queremos establecer una una como cafetería. Okay. Y pues bueno, este año nos casamos, pero ya el otro año decidimos que íbamos a empezar el ahorro para establecer nuestra cafetería y ya por eso también empezamos el curso de cocina, así que ese es mi plan a futuro ahorita. Ahora hablando de mí,

ah, siempre crecer, ir creciendo, me creciendo como persona. El tema de gratitud también creo que es muy importante, agradecer por todo, por todo lo que tenemos y no dejar mi comunicación con Dios. Eh, también es una parte muy importante que que le agradezco ahora porque, pues sin él no tengo nada. Así que ese es el plan que tengo por el momento. Amén, amén. Ya esta es la última pregunta.

¿Qué extrañarás del reto 90 días? A ti. [risas] A ti, porque de verdad que, eh, pues tú dirás la comunidad, ¿no? Pero yo no interaccioné mucho con la comunidad. Em, el verte a ti, el escucharte a ti, el tus bromas, em, cómo dices las cosas. Creo que eso es lo que más extraño y extrañaré del reto de 90 días.

Aunque puedo seguir viéndote en las redes sociales y eso también es muy bueno, ¿no? Así es, así es. Eh, pero pues creo que el reto de 90 días te enseña mucho. Eh, los videos son muy buenos y tú los haces también muy divertidos que que bueno, casi ni sientes que son de media hora a una hora. Creo que eso es lo que más extrañaré. Muchísimas gracias. Dame un segundito.