Estudiar con constancia y tratarse con más compasión

Entonces, me detenía. Simplemente, iba bien, iba bien y de repente mi pensamiento me decía como, "Lo estás haciendo muy bien. [música] Creo que no es así." Entonces, sufría mucho con con el síndrome del impostor, con detenerme, o sea, yo me autosaboteaba, pero yo no entendía cuál era el mecanismo de mi cerebro. Entonces, eh ese fue el, digamos, [música] que el momento en que dije, "Necesito buscar una ayuda, alguien que me explique." Porque al final todos necesitamos ayuda de un tercero y esa

fue la razón por la que entré. ¿Qué estaba pasando en tu vida? ¿Qué desafíos estabas viviendo? ¿Qué ¿Qué problemas estabas a lo mejor teniendo? ¿Qué pensamientos a lo mejor no estaban acordes o congruentes con la vida que tú querías? Que un día dijiste, "Necesito hacer un cambio." Mmm, creo que el pensamiento más recurrente era el detener erme. Entonces, no entendía por qué me estaba deteniendo. Entonces, a pesar de que yo

leía y sabía y conocía, no no había como esa entre lo que yo estoy haciendo y lo que sé. No tenía como ese Sí. Como ese engranaje es la palabra. Entonces, me detenía. Simplemente, iba bien, iba bien y de repente mi pensamiento me decía como, "Lo estás haciendo muy bien. Creo que no es así." Entonces, sufría mucho con con el síndrome del impostor, con detenerme, o sea, yo me autosaboteaba, pero yo no entendía cuál era el mecanismo de mi

cerebro. Entonces, eh ese fue el, digamos, que el momento en que dije, "Necesito buscar una ayuda, alguien que me explique." Porque al final todos necesitamos ayuda de un tercero y esa fue la razón por la que entré. Okay. ¿Hubo algún momento, algún evento, alguna experiencia que fuera como la que dijera, la que pasara en tu vida que dijeras, "Okay, ya no puedo seguir esperando.

El el evento fue como no lograr presentarme a especialidades. Oh. como detenerme y decir, es que no voy a pasar, o sea, ese fue el momento que yo dije, no, no, no, necesito alguien que me diga qué está pasando. Okay, muy bien. ¿Qué viste en el reto de 90 días, en alguno de mis videos, en alguna de las publicidades, que te llamó la atención? Que uno no se hace dependiente y que uno se hace como

como decirlo, mmm, como que uno se hace cargo de sus propias cosas. ¿Sí? Y tú das herramientas. Pero no uno no se hace dependiente a ti, eso es fundamental para mí, yo nunca había tomado terapia, creo que lo lo respondí en el en el proceso de selección que haces. Pero para mí era fundamental no quedarme, o sea, sí, digamos, a aprender y seguir, aprender y seguir, como que eso es eso para mí y que eran 90 días, no era como 5 años de terapia para

entender qué es lo que me pasa. Entonces, para mí eso era muy importante, porque pues, tú sabes que soy médica y para mí es importante como saber, entender, tratar, saber, entender, tratar. O sea, entonces fue algo que me llamó muchísimo la atención. Y es algo que tú dices, yo no quiero que se queden, no me interesa que se queden, yo necesito es que hagan lo que tengan que ha cer cambien lo que tengan que cambiar y sigan. Claro, muy bien, muy bien.

Ya dentro del programa, que ahora sí quiero que pienses, ya estás dentro del programa para ti qué fue la parte más confrontativa o cuál fue ese momento que dijiste, wow, esto está confrontativo o esto ayudó mucho. Para mí es el módulo de las creencias. Todo el mundo habla del módulo cuatro, es muy difícil también. Pero el módulo de las creencias para mí fue como, "Claro, lo tengo entendido,

todo está claro para mí." Sobre todo que en el módulo dices, "Ninguna persona, ningún niño se trata mal." Y yo como, "Claro, eso era." Entonces hay muchas creencias que que uno tiene y no sabe. Yo yo emocionalmente no me conocía y era muy difícil. Yo como, "Espérate, ¿qué siento? Empecemos por qué siento." Entonces digamos que una forma que yo conseguí hm protegerme fue desconociéndome emocionalmente.

Pues yo no sabía qué era la rabia, yo no sabía qué era tristeza, yo no sabía qué era frustración. Todo el todo era mi cuerpo, todo estaba todo estaba así como Entonces cuando empecé como a soltar, como a entender, como a saber mis creencias, empecé a entender muchas cosas. Entonces fue muy confrontativo, o sea, todo el reto es muy confrontativo todo el tiempo, pero para mí fue el módulo dos, si no estoy mal. ¿O el módulo uno? Es que el módulo dos, hm creencias, no, módulo tres,

No, porque el tres es hm inteligencia emocional y el cuatro es de valores. De las valores, que es también es Uy, hijuepuchas, muy difícil. Creo que es el más difícil en el que más la mayoría nos trabamos, pero como tú lo dices en tu programa, sigan. Sigan que más adelante van a encontrar la respuesta. Y sí es cierto, a mí me pasó con el módulo dos y cuando tuve la entrevista con Se me olvida. Vicky no es Vicky, Viri,

la que nos ayuda. Vicky, está Edith, está Hatsiri. Creo que es Viri. Ella me dijo, "Sigue con los módulos, sigue sigue con los módulos, no te estanques." Porque yo me estanqué en el segundo, que es creencias, que es conocer tus sentimientos, que es conocerte. Entonces ella me dijo, "Sigue, sigue, sigue, no pares." Entonces fue muy muy chévere. Digamos que es muy retador, el reto es un reto, pero para mí fue muy muy muy gratificante llegar aquí.

Eso. Ahora, ¿qué nuevos hábitos tienes hoy después del programa? Bueno, mis nuevos hábitos es que me levanto y no me quedo viendo el celular, ese era un gran problema mío. O sea, yo pasaba mucho tiempo en redes, lo hablamos en la primera entrevista. Yo llegué a pasar 8 horas en redes, ahora paso 3 máximo y es por el por mi trabajo, realmente. Porque el WhatsApp cuenta como red.

Eh, lo segundo, aprendí a tú lo dices, a hackear el cerebro. Entonces, yo me levanto y lo primero que hago es tender la cama, de una vez, tiendo la cama. Y ya mi cerebro dice, okay, ya este paso terminó. Y ahora lo que hago es que tengo una rutina, como me quiero presentar al especialidades, estoy estudiando 2 horas diarias, todos los días. Bien. puedo 3 y si puedo 4, pero 2 horas diarias. Entonces, mi cerebro es como, 2 horas, antes decía como, 2 horas, con eso no vas a alcanzar. Entonces, a veces

pienso como, 2 horas es mejor que 0. Y tú lo dices constantemente en tu programa. 30 minutos de ejercicio es mejor que 0, 10 minutos de ejercicio es mejor que 0. Entonces, como que esa ese cambio requiere pues muchas cosas, pero ahorita, mmm, me soy más compasiva, porque yo pensaba que la compasión y el victimismo era lo mismo. Y cuando vi el modelo, pues, claramente no. Ser compasivo con uno mismo es muy

importante, muy importante. Y tú nos lo dices todo el tiempo, es como, ah, aplaudirse. Pues, mira, hoy hice 2 horas, bien, estudié 2 horas. Estudié 1 hora, bueno, estudié 1 hora, pero es que trabajo y tengo mil cosas más que hacer. Entonces, sí. Digamos que me me ha ayudado a estructurar rutinas y a no perderlas. Y si las pierdo, bueno, digo, está bien, las perdí, vamos a volverlo a intentar. Eso ha sido muy bonito. Me encanta porque ya me contestaste la pregunta cinco, pero igual te la quiero hacer para que demos ese resumen.

¿Cómo comparas la vida que tenías antes con la vida que tienes hoy? Oh, es un pues mi vida antes era de mucho pensamiento. Sí, de de mucho de mucha crítica. Sí. Y venía de una creencia muy importante. Y ahorita es muy compasiva, ahorita me celebro. Bien. Eso es Okay, me encanta. Esta esta siguiente parte me encanta

porque si en algún momento tú regresas a este video esto que vamos a hacer tú y yo es un momento, a mí me encanta, es como cool cool así la parte cúspide de la de la de la entrevista. Y es, quiero que te imagines, Diana, en un futuro, algo pasó, estás de pésimo humor, te sientes una fracasada, no sé, te pasó algo que no es lo que esperabas. ¿Okay? Okay, okay. Bien, y regresaste a ver este video porque sabías que Adrián te había dicho

que le ibas a dejar un mensaje a Diana del futuro. ¿Qué mensaje le dices? Uy, Dios mío. Es el mejor momento de la vida. yo además soy muy no quiero llorar. A ver, a ver. [risas] Dile algo dile algo hermoso a Diana. Le diría que los cambios pequeños e invisibles y que son los más profundos.

Y ay, no quiero llorar. Y menos que me van a ver. Pero le diría que fallar está bien, que es algo que aprendí. Fallar está bien. Y es la forma más fácil de llegar al éxito. Entonces, fallar, simplemente fallar es es un paso para el éxito. Entonces, que no se preocupe. Que que siga, que los cambios están y que no siempre se ven, pero mientras estén en el corazón

Son lo más importante Que seguir es avanzar, no quedarse en el pasado, creo que es lo más importante que Que me enseña el reto No quiero llorar, no quiero llorar, yo dije que no iba a llorar hoy Ay, me encanta, me encanta, gracias, gracias ¿Tenemos qué? Más mielina, se supone que la gente que lloramos tenemos más mielina Pero sí, Diana, si estás viendo esto en el futuro Equivocarse está bien

Eso, eso chingada Y la única forma de de saber que vas en el camino correcto es equivocándote Así es Y a todos los que creen que equivocarse está mal Les tengo una noticia y es el es el único camino para llegar a donde quieres Yo, yo, yo la gente que, a la gente que cree que equivocarse está mal, la, honestamente yo les diría gracias porque nos hacen el camino a los que, a los que sabemos, nos hacen el camino mucho más fácil, no nos estorban

Sí, pero en, digamos que Entre uno de mis valores, pues yo, eso me costó mucho, la honradez es uno de mis valores, y entonces porque yo digo, pero yo no soy honrada todo el tiempo, al 100% Pero soy mucho de comunidad, creo que para eso también soy médica Seguramente [resoplido] Y a mí me gustaría que todos Todos llegaran a a ese momento, porque detrás del miedo al fracaso hay mucho dolor Sí, y mucho control Sanarlo, y mucho control

Además, sí, sí, yo tenía un problema con el control, lo sigo teniendo, pero voy mejorando El cambio no se hace en 90 días, esto es de por vida Sí, se empieza con 90 Oye ¿Cómo resumes, cómo resumes este programa? Pues, además de maravilloso, un camino al autoconocimiento. Ese es mi resumen, autoconocerte.

Lo que me sirvió a mí no le sirve a otra persona. Y mientras tú más te conoces, más herramientas tienes para evitar lo que te duele. ¿Sí? Entonces Es es eso, es conócete. De hecho, pues estoy en el libro, eh por favor, si tienen la oportunidad también compren el libro, no es publicidad pagada, a mí no me pagan nada. [risas] Pero de verdad es muy importante. El libro da unas herramientas muy bonitas y te ayuda también como a a terminar, como

a cerrar ese círculo. Pero para mí el el reto es autoconocimiento. Para mí fue conocerme completamente desde otra perspectiva. Desde una visión más más bonita, sin tanto juzgar. Como sí, más compasiva. Perdón, todo lo que se habla. Pero para mí si hay que resumirlo en una palabra es autoconocimiento. ¿El libro que te refieres es el antibombas? Sí. Ah. Sí.

El antibombas, perdón, no dije. El No, para para que vean que no es publicidad pagada. [risas] Sí, sí, no es publicidad pagada, a mí no me pagan nada, pero es muy muy buen libro y pues con el no con el curso, con el reto, pues va muy bien, la verdad. ¿Qué proyectos siguen en tu futuro? Ahorita el 23 me presento a una universidad que es la Icesi, una de las mejores universidades de mi país. Eh el reto es en inglés, es como un step

dos. He estado estudiando mucho mucho mucho para eso. Y después de Sí, obviamente sí. Si paso y lo logro y demás, la idea es poder montar en un futuro, yo estoy hablando más o menos 20 años, porque son cuatro especialidades mientras hago todo, tener pues un lugar donde las personas puedan ir a tomar una patología y que salga rápido. Uno de los problemas que tenemos en mi país es que las

patologías demoran mucho y los tratamientos hacia esas patologías, como cáncer, como otras cositas, son muy demorados. Una patología se puede estar demorando 15 días hábiles, o sea, eso significa más o menos 20 días. Eso es un montón para una persona. Claro. Entonces, sí quisiera tener pues no solo para que me para vivir, sino tener como una opción de de que los pacientes tuvieran mucho más rápido sus diagnósticos. Mhm. Qué hermoso, ¿eh?

Pero por ahora pasar es mi primer objetivo. Entonces, es mar. Medibles, chiquititos, que tú los veas, porque muchas veces nos vamos como fush. Y eso me pasaba a mí, yo quiero ser no sé qué y uno es como, ay. Chiquitico. Diana, ¿hay algo hay algo que vayas a extrañar de este reto? Escucharte. Yo te escucho todo el tiempo, pero como chisme y me encanta.

Que fue como te conocí, ¿sí? Pero escucharte como tu otro lado, tu lado como profesional, tu lado como Escuchar tu voz es para mí, de hecho, leer el libro es escuchar tu voz. Mhm. O sea, ya cada vez que leo estás tú ahí con ¿sí? Pero creo que escucharte los consejos que das durante todos los 90 días, a pesar de que tengo mi librito, te presento mi librito de 90 días, con sus viñeticas.

Cada una saco la representa un una cosa. Wow. Pero creo que escucharte. Esta es como mi mi Biblia de terapia, entonces, cada vez que necesito algo digo, eso está en tal módulo y lo busco. Sí. Y bueno, qué hice, qué hice, mhm, ya, claro, tengo que volver a esto. Entonces sí, creo que es también, pues, yo no participo mucho por mi trabajo, pero leo un montón todos los comentarios que hacen en los grupos, los grupos también me van a hacer falta.

Pero es más como lo que te digo, la comunidad. Yo yo necesito la comunidad. Pues somos seres gregarios, obviamente, pero para mí la comunidad es fundamental. ¿Tú ¿tú no estás en Mighty, la comunidad? Sí, sí estoy. Pero es que te voy a contar, me robaron mi celular. Este que tengo le pongo una aplicación más y explota. Sí. Entonces, pero la puedes ver en la computadora.

Sí, lo tengo aquí en mi en mi tablet. Bueno, vas a pasar incluso y lo leo. Vas a pasar ahora a la comunidad de egresados. ¿Okay? ¡Y! Y está está bien bonita porque solo gente que ha terminado el programa y es una comunidad muy activa. Y este te voy a buscar yo desde mi número para eh platicarte de una cosa que se llama continuidad. No estás obligada a tomarlo, es

solamente para que sepas, ¿no? Que tenemos un proceso en donde nos vemos cada jueves. Este, pero es independiente, o sea, es nos vemos cada jueves, solamente egresados, no puede haber nadie que no sea egresado del programa 90 días. Este, para que sepas que te voy a buscar yo, no digas, "Chinga, ¿por qué me dio este teléfono?" Okay, sí. Igual yo lo tengo guardado. Aunque tu teléfono explote. No es que es terrible. Terrible, pero bueno.

Igual estoy bien, que es lo importante. Y pues con todo lo que ha pasado en mi país, estar sano es Claro. tener vida mejor. Déjame déjame entonces Ay, esa es otra cosa. Estar muy agradecida a cosas muy pequeñas, eso me cambió profundamente. Cuando tú decías como estar agradecido del sol y yo decía, "Ay, sí, el sol, qué rico." Porque uno no se hacía entonces como qué rico el sol, qué rica con eso también es importante, estar agradecido de ello. Cosas chiquiticas.

Es lindo. y que hace la vida, hace la vida tan bonita. Sí, es lindo vivir en el agradecimiento, la verdad. En vez de la queja. Déjame