Más confianza y una base de calma personal

Yo creo que me quedó tanto el trauma de de cómo me sentía en ese momento que después de años incluso seguía sintiendo esta inestabilidad de que en cualquier momento me puede pasar. Ehm, estaba también [música] enfrentando eh una inseguridad como de mí respecto al mundo, cómo cómo estaba yo respecto de de mi entorno. Quiero quiero un cambio, [música] necesito algo más radical que poder para poder dar ese ese gran

[música] paso, por así decirlo, de empezar a a cambiar de [música] perspectiva. Necesitaba un poco eso, algo como un reseteo en mi cabeza. La primera pregunta es antes de este programa. Quiero que pienses en la vida que tenías antes del programa y que me los comentes qué estaba pasando, qué desafíos estabas viviendo. Estaba viviendo desafíos muy internos, muy respecto al

al amor propio. Ehm, me sentía como como en esta inestabilidad de en cualquier momento voy a volver a experimentar ese mal rato que pasé eh cuando estuve en una depresión gravísima y ehm yo creo que me quedó tanto el trauma de de cómo me sentía en ese momento que

hm después de años incluso seguía sintiendo esta inestabilidad de que en cualquier momento me puede pasar. Ehm, estaba también enfrentando eh una inseguridad como de mí respecto al mundo, cómo cómo estaba yo respecto de de mi entorno. Okay. Bien. Gracias, eh. Está buenísimo esto. Dime dime una dime cosa. ¿Qué fue lo que hizo que tomaras la decisión de entrar a este programa? O

sea, qué viste. Lo pensé harto porque cuando veía tus videos eh y y mencionaba el programa me resonaba, me resonaba, pero eh me cuesta tomar la decisión Mhm. y finalmente llegó un momento en que dije quiero quiero un cambio, necesito algo más radical que poder para poder

dar ese ese gran paso, por así decirlo, de empezar a a cambiar de perspectiva. Necesitaba un poco eso, algo como un reseteo en mi cabeza. Okay. Cuando ya entraste al programa los los mentorías, el todos los módulos, las clases, para ti ¿qué considerarías que fue lo confrontativo, lo más confrontativo?

Mhm. Es que creo que que desde un inicio fue fue como fue como que me me dio unas reflexiones el programa que que no había tenido antes eh sobre entonces de los primeros módulos, creo que era el el primero o el segundo, sobre las creencias Sí. eh desde ahí ya empecé

empecé como a a ver las cosas de otra manera. Eh, entonces siento que en realidad fue desde el inicio eh que que algo es como que me abrieron la puerta a a una realidad que no conocía mucho. Okay. Okay, okay, okay. Muy bien. Después de de haber terminado el programa, ¿no? Como tú ahorita que ya tienes este ya saliste, para ti, cuáles son los hábitos que hoy se continúan

que que te continúan dando esta como buena vida, ¿no? Como una vida mejor, quiero pensar, ¿no? Quiero pensar que una vida mejor, pero cuáles son esos hábitos. Ehm, en las mañanas mover mi cuerpo, entrar de inmediato en contacto con con la la presencia, porque antes me despertaba, tomaba el teléfono y me quedaba mirando redes por horas Okay. eh hasta que se me hacía tarde y después

me levantaba apurada y así y ahora ya tengo mi rutina de mañana. Creo que eso es lo fue lo más importante eh de cambiar. Eh, todo lo que hacía en la mañana ehm era ya ya me cambiaba eso. Ehm, también bueno, no sé por qué esto me viene ahora, pero lo quiero mencionar Bien. eh porque he tenido que tomar muchas decisiones desde que entré al al programa

eh y siento que tengo más seguridad en mis decisiones. Antes dudaba mucho, eh las dudaba demasiado, me me recriminaba incluso de que eh era como si era esta sensación de que nunca tomaba la decisión correcta o no sabía. Eh, ahora en cambio ya hm ya hay como una una sensación de que yo sé qué es lo mejor para mí.

Entonces, de repente incluso incluso si no hay si no hay motivos tan racionales, si es solamente algo como de instinto, que yo digo que es como de guata, porque a mí me pasa que si tengo que tomar una decisión y una de esas opciones me hace doler el estómago o me pone nerviosa, es como ya ya una señal de que no, eso no es. Eh, sin necesariamente racionalizarlo.

Ajá. Entonces eh es algo distinto. Siento que estoy más en conexión con conmigo misma. Okay. ¿Y cuáles dirías entonces ya en esta conexión contigo, con estas nuevas rutinas de la mañana son tan importantes? ¿Cuál dirías tú que es tu ¿Cuáles son tus mayores logros en este programa? Yo creo que es justo el que acabo de mencionar. Okay. O sea, es

La seguridad en en situaciones. Okay. Eh Sí, sí, eh es algo más como conmigo. Siento que estoy más segura conmigo. Eh y y tengo como que logré identificar a esta voz culposa de repente que que aparece. Logré identificarla y poder eh

trabajar en ella, dar darle vuelta. Decir, esto esto no me pertenece, no es un pensamiento que me pertenezca. Guau. Eso es lo más lo más importante y lo más radical. Muy bien. Aún De hecho, aún siento que tengo muchas cosas que que cambiar. Eh Soy una persona muy de procesos, de adaptarse. Entonces todavía siento que bueno, terminé el programa, pero no he

cerrado el proceso. Eh sigo. Continúo aún. Pero pero ya ya con una base. Esta inestabilidad que sentía antes ya ya tengo un suelo más sólido. Okay, bien. Bien, bien, bien. Si hoy tú pudieras darle un consejo a Francisca del futuro, que está regulando tal vez algo que no le guste, momento y

de inestabilidad, ¿qué consejo le das desde hoy? Que recuerde lo poderosa que puede ser cuando confía en sí misma. Guau. Muy bien. Muy bien. ¿Cómo resumes hoy lo que aprendiste en este programa?

Hm. Uy, no sé cómo resumirlo. Fue como Hm. Aprendí Aprendí a hm a conocerme mejor

a hm Okay. a conocerme mejor respecto a otros, entender que la única que tiene que estar feliz y conforme con las decisiones soy yo. Guau, qué bonito lo que acabas de decir. Qué bonito lo que acabas de decir. ¿Hay algo que vayas a extrañar de este reto en 90 días? Ay, sí. Es que a mí me gustaba mucho

seguir escuchando a pesar de que ya ya lo había eh ya lo había terminado, como los videos, los módulos, todo. Eh me gustaba escucharlo, escuchar en el trabajo, volver a repetir las los módulos para para que quedara un poco en el subconsciente. Entonces, igual me acompañaban en las mañanas. Eso yo creo que voy a extrañar, como el el volver a Lo ocupaba casi como un podcast. Okay. Sí, sí. Eh, mucha gente lo hace,

eh, no te creas. Sí, me imagino porque además siento que me pasaba con en los módulos que la primera vez que lo escuchaba era como wow, mucha información y y después lo volví a escuchar y lo procesaba de manera distinta o algo que antes no quizás no había integrado tanto lo lo integraba ahora y así. Entonces siento que que era como igual era parte un poco de

mi rutina de mañana eh en el trabajo escucharlo. Okay. [carraspeo] Me encanta. ver a a a reiterarme eh los aprendizajes. Eso voy a extrañar. Última pregunta. Mhm. ¿Qué proyectos siguen tu futuro? Uf. Ehm, ahora mismo estoy con proyecto personal eh de

de empezar a exteriorizar lo que hay en mi mundo interno. Estoy escribiendo muchísimo, ese es un hábito que que ya eh claro, como que lo retomé. Antes antes lo hacía de vez en cuando, pero empezó a ser más hábito, o sea, más constante desde el programa. Ehm, entonces el escribir se me hizo muy normal, muy

muy cotidiano, muy liberador también. Ehm, y siento que me ha dado una calma. Eh, no no sé como más explicarlo en otras palabras. Me siento tranquila. Eso es algo que que no me pasaba antes. Es como, es como que esa esa voz que me atormentaba antes eh ya hasta le puedo bajar el volumen, por así decirlo.

Eso eso es lo que yo esperaba. Para eso trabajé. Y verdad que que tú me lo digas me me da mucha calma, ¿sabes? Porque se sigue confirmando que el programa sirve. Solo hay que usarlo, solo hay que hacerlo. Sí. Pues bueno, déjame terminar la la grabación, dame un segundo.