Una experiencia del Reto 90 días

Ordenar el aprendizaje para empezar por sí misma

Rosario encuentra una guía mientras sigue trabajando límites familiares.

Testimonio en video · 16:33Publicado el 27 de julio de 2026Ver fuente en YouTube
LímitesFamiliaAutoconocimientoOrganización

Su historia, en pocas palabras

Rosario había acumulado cursos, libros y podcasts sin una ruta clara. Describe que el reto le dio una guía para registrar detonantes y retomar prácticas. El video muestra que las cargas familiares y el uso de redes siguen presentes; los límites y la autonomía aparecen como trabajo pendiente, no como un problema ya resuelto.

Antes del reto

Saturación de información, tristeza y carga por dificultades familiares.

Lo que puso en práctica

Utiliza registros para identificar qué detona emociones y reconoce cuándo las redes funcionan como evasión.

Lo que cambió en su vida

Identifica una guía más ordenada para hacer cambios y retomar cuando se atasca.

Aprendizajes y logros que comparte

Reporta contar con una guía y reconocer detonantes para retomar el trabajo.

Estructura y registro emocional.

Escuchar desde 2:03

Herramientas mencionadas en la conversación: guía estructurada · registro emocional · reflexión sobre evasión.

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Eso fue lo que hizo que, que quisieras entrar. De repente como cuando está uno lleno de tantas cosas y dice uno, pues qué agarro, qué sí, qué no y cómo empiezo, o sea, estaba más revuelta. Y aquí el lado amable, pues sí, tengo, digamos, una guía, o sea, como un paso a paso. Mi pequeña es tu, es tu llamada de salida. Sí. Y tengo varias preguntas que hacerte, ¿va? Bueno. ¿Estamos listas? Sí, ya estamos listas. Pues sí, entonces sí. Ahí venga. ¿Cómo era tu vida, cómo era tu vida y

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qué desafíos estabas enfrentando antes del entrenamiento? Mmm. Ay, perdóneme y discúlpeme, pero eh más que cambio antes y después, me dio aprendizajes este curso. Sí, sí. Además que antes de que me digas lo que te dio, quiero saber cómo era tu vida antes.

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Pues digamos que revuelta. Bueno, es que no ha cambiado mucho, porque tengo todavía mismo trabajo, mi papá, mi hermano, todo. Lo único es que, por ejemplo, antes me agarraba estaba bien sobrecargada de podcast, de libros y y decía, ¿qué agarro? Como que como que era demasiada

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información. O sea, todavía me pongo a escuchar podcast o o audiolibros o así, pero de perdido el curso me dio como que una guía. Okay. Pero lo tengo que decir, o sea, varias de las cosas que vi en el curso, que escuché o que vi, eran cosas que ya había escuchado, no todo, obviamente, mucho hubo bastante aprendizaje, pero la diferencia es que de perdido acá nos dieron una guía, un paso a paso de cómo poder hacer cambios.

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De repente como ando estaba uno lleno de tantas cosas y dice uno, pues qué agarro, qué sí, qué no y cómo empiezo, o sea, estaba más revuelta. Y aquí en la do amable pues sí tengo, digamos, una guía, o sea, como un paso a paso. Hay cosas que he continuado haciendo y hay otras que eh de repente le batallo, pero pues es empezar, o sea, chin, me volví a atorar acá, otra vez empiezo o otra vez vuelvo a anotar más o o como como dice de que y si siento algo me sentó de un modo, a ver, anota, qué cae en tu en tu

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diario, no le digo diario, eh ¿sabes qué dónde te detonó este sentimiento? Y ya, bueno, lo evito o hago otro cambio, o sea, así me la estoy llevando, ¿verdad? De perdido tengo, siento que es una guía lo que tengo. ¿Qué fue lo que hizo que que quisieras entrar? Pues porque ya eran demasiados cursos y podcast y todo y dije, de perdido acá es como que un paquete completo, ya como que

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lo sí, dije como que lo demás es una añadidura y si se vale seguir aprendiendo, pero dije, mejor agarro un paquete completo, como que en lugar de combos de un lado de un otro o así de estar así como que piquito piquito piquito, dije, pues ya mejor me voy a poner versión grande y ya, de tal modo que lo que falte pues ya es 100% responsabilidad mía, ya basta de estar nomás ahí como que o de que estar echando culpas a

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al exterior, o sea, muchas de las cosas es como dicen, cómo reacciona a lo que me pasa, digamos, este es lo que lo que tengo. Una pregunta, eh Rosario, cuál es este este este estado de estar constantemente estudiando con podcast, con libros, con cursos. ¿A qué se debe? ¿Cuál es la necesidad? Porque me vuelvo a bajonear o de repente vuelvo a

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a como que a entristecer o de repente quiero otra vez vuelvo a a sobre todo en casa a veces de que chin no a veces no me siento bien. De hecho hay algo que sí que he hecho que me no se dijo que no hiciéramos o hiciéramos o regularamos y siento que es como que un auto saboteo, o sea, ya hay cosas que quito y otras que pero como que todavía

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hago otras cosas, las redes sociales, o sea me metí a TikTok porque me gustan cosas de coreanos, de series, de eventos y en el Facebook e Instagram sí me entero pero no tanto y me percaté que muchas de las cosas entramos por TikTok y la amable este pues sí me estoy enterando de más cosas, me he contactado gente que tiene los mismos gustos que yo, está muy padre pero pues empecé a usar más, o sea, ahí no se nos sugirió obviamente claro ahora más, ahora menos pero tampoco

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irnos tan al fondo, nos sugirió pues una hora de redes sociales y me he excedido. Bueno, que salió esto de por qué de por qué estoy con tanta aplicación [risas] de repente siento que son escapatorias que me estoy sacando de repente de mi realidad en la casa. Okay. ¿Cuál cuál es tu realidad hoy, mi amor? Pues ay, me mi hermano sigue igual del alcohol y ya hice lo que se me dijo de como que porque antes no no bebías así o

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porque antes no no tenías este hábito y por qué ahora estás cargándote más, qué es lo que buscas o por qué tú que te detona esto o qué que lo que tienes, ¿verdad? Que y que sale por la tangente y se sale por la tangente y también digo, no lo puedo obligar a que me conteste, ¿verdad? O sea. Y y pues sí, ese es el lo que sí me me toca mucho el corazón lo de mi hermano. Y también ahora malamente Cuando cuando tú estás en en redes sociales,

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estás eh tanto tiempo en redes sociales, es cuando tu hermano está en casa. Sí, porque estaba para un rato ahora. Sí, lo que es que creo que inconscientemente no quiero muy bien llegar a casa de hecho esto es me invierto más en el trabajo de que siento que es un saboteo como que alejarme de la realidad. Eh porque sí, o sea, pues está ya sé que mi hermano está bebido unas veces son temporadas de ratos bebe y ayudan de

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perdido a lavar trastes y hay otras temporadas que me deja todo y ay. Y es muy bueno, o sea, le digo, mi hermano tiene un corazonzote, pero me desespera y cometí la tontería de hacer de contenido en TikTok. De hecho malamente por él satanicé el TikTok, yo pensé toda la gente es holgazana, toda la gente pierde el tiempo y a y ya ahora que he estado ahí no toda la gente es así, es como la

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televisión o como cualquier instrumento, lo usa uno para el bien o para el mal. Sí. Y ya me tocó no me quería que yo meter con mi hermano y en su red social, porque dije, me voy, dije, voy a desilusionar. Y dije, chin, me metí, ay, sí, dicho y hecho, no me gustó, dije, ay, Dios santo, ¿verdad? ¿Te metiste al TikTok de tu hermano? Sí, o sea, a una a un live y ay. No, ya mmm me dolió, dije, chin, para qué me metí, sabía tenía tenía una idea

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cómo lo lo a ver, o sea, obviamente no todo el tiempo está así, unas veces hace contenido muy padre, se platica muy padre y otras de que ¡Qué es! No me gusta. contenido? Hace es es maneja él es ingeniero y se tituló, tuvo su negocio hace unos años, hasta tuvo un ciber y arreglaba máquinas, este tiene mucha donde gente y de repente se bloqueó, dijo, "Ya no quiero ni agarrar el ciber con estaba con mi mamá

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en su momento, ya falleció mamá, y ah voy a agarrar un taxi." Y él se metió al taxi y ya después que era más la renta del taxi entre mi papá y yo en su momento le financiamos la el enganche para el carro. Y ahora pues no falta mucho que tenga que cambiarlo y pues ha ahorrado algo mi hermano, no se lo gasta en lo mucho o poco que llegue a ganar en alcohol y pues y ay pues y ya estuvimos en la nona hace

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un chorro de años, este doctor. Mi mamá entre cuando vivía mi mamá, mi papá y mi y yo, pero la verdad esto lejos de salir mejor salimos peor porque creo que varios de los casos estaban más más crueles y como que hasta culpables nos sentimos de que chin, como que como que el síndrome del impostor o no sé, como que nos sentimos culpables de que creo que es tan menos fea la realidad de nosotros que la de ellos, de los que estaban ahí y no, pues ya no fuimos.

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Pero me estabas diciendo que te metiste en el vivo de tu hermano. Ah sí, me pues mire, como a veces me agarro en las batallas ahí a ayudando un poquillo ahí de repente los que sigo, dije, pues como voy a estar ayudando a alguien más, pues me meto con el hermano y le ayudo un poquito ahí y chin, me dio ¿De qué habla él? ¿Mande? ¿De qué habla tu hermano? Pues mire, ahí ya no lo encontré ni hablando. Unas veces sí habla de política,

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de creencias, de experiencias. Tiene mucha conversación. Tiene mucha conversación, no es tonto, es muy culto, sabe de deportes, sabe no tiene miedo de hablar otro de hablar del inglés con otros países. Me duele más porque sé que es una persona lista. Pero cuando yo lo apaché en el live estaba que le gustaba bailando y haciendo en su lugar, borracho y todo y yo

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¿Por qué me metí? O sea, me dolió, ¿verdad? Y para colmo y y la persona con la que estaba en su batalla No es mi afán ser clasista, usted, doctor, no es mi afán ser clasista, pero pues sí se notaba que era una persona que no era muy culta, de modos muy feos, con la que estaba haciendo la batalla y me dolió más de que todavía ella diciendo, "Acá vamos a terminar esta batalla con este hombre borracho y todo." Y yo, "Uy." Ay, Dios, me dolió, mi hermano. [risas]

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Y ni modo, ¿verdad? Ya que Pues sí. O sea, me duele verlo así, me decepciona mucho y y más porque es algo que obviamente nadie me obliga, pero digo, "Pues voy a cargar o de perdido mi hermano y papá me ayude económicamente." Pero ya cuando esté solo yo duele. Claro. Oye, y ¿qué esperabas tú conseguir con el curso, además de que estuviera ordenado la información?

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Pues de perdido eh ya si yo me hacía la idea de de de cargarme de mí, de mi hermano, pues que ya no disminuir los los miedos, porque obviamente, bendito Dios, en mi trabajo por ahora no le digo que es un un un negociazo, que gano la millonada, pero mal no me va, para mí está bien. Pero decía, si me voy a encargar de mi hermano, pues y si quiero sacar un

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segundo ingreso o atreverme a buscar más cursos, que sea porque que no no querer auto no tener autosabotaje o disminuir los miedos para yo poder encargarme tanto de mí como de mi hermano. Ya ve que está ahorita mucho am manejándose del la diversificación de ingresos, de ir a ahorrar e invertir y dije, pues no quiero perder Lo que estoy escuchando entonces es que tú ya diste por perdido a tu hermano.

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Pues pues más a algo, o sea, obviamente no pierdo la fe, este de repente le pregunto cosas, pero aunque le decir usted, doctor, ahorita no garantizo ser tan buena hermana o si acaso después en teoría fallece papá antes que nosotros, o sea, sí, le he comentado a mi hermano, no garantizo toda la vida encargarme de ti, si de repente te metes en una bronca, una de dos, o o te ayudo o otra voy a dejar que toques fondo

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para que aprendas. He pensado, ¿verdad? ¿Y cuándo cuándo estás dispuesto a soltarlo? Porque al parecer parece que tiene que pasar algo terrible para que tú lo sueltes. Mmm. Si lo meten a la cárcel. Ah, okay. Te tiene que llegar a ese punto para que tú lo sueltes. Pues O sea, hoy que hoy él esté destruyendo su vida, que hoy él que habiendo tenido un negocio lo haya echado a perder, no

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es suficiente caída. Que esté haciendo TikToks borracho, no es suficiente caída. Pues sí. Pues moralmente está horrible. O sea, me estoy muy decepcionada en lo personal, pero pues yo qué, ¿verdad? También pues, bueno, no, no es cierto, no yo qué, suena feo como si yo me estuviera poniendo al último, tampoco es el chiste. Eh, okay. Este, bueno, acá a lo mejor también ha pasado que como tengo no al 100 los lo

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sobrellevo yo, una parte yo, una parte mi papá, a lo mejor ya sola, a lo mejor ahí sí ya me lo voy a arrumbar más. Es que también tengo otra cosa, la casa está a mi nombre, pero lo pagamos entre mi papá y yo, o sea, mamá cuando falleció pues dejó una casa pues muy maltratada, que no se le generó gran dinero y pues se vendió y con ese se se agregó cosas a esta casa, por seguridad de que el portón y muchas cosas, se gastó el dinero. Y pues realmente a mi hermano pues es

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hijo de mi mamá y digamos pues me siento obligada, aunque esté la casa a mi nombre, de que pues el dinero una parte de mi mamá, o sea, otra cosa que se me ocurría también lo del curso era disminuir miedos para poder tener un segundo ingreso, es otra alternativa que se me ocurría, que tenía era después financiarme otra casa y yo irme por mi parte y dejarlo a la y ¿sabes qué, hermano? Hasta aquí te ayudo, te estoy ayudando con un techo, ya si te quieres fregar, pues ya ahora sí ya más, ¿verdad? Era otra cosa que también tengo en mente, o sea, este, tener un segundo ingreso, ahorrar,

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este, terminando la casa, es pagar nuestra casa, eh, sí, tener, a financiarme otra casa, una hipoteca, no sé, y ya irme yo y dejarlo ahí si sigue, si no cabe. Pero eso lo haría más de estando él y yo solos, con papá no me atrevo porque pues papá a veces también lo quiere arrumbar, pero otras veces pues es papá y y no se atreve. Claro. Pues hasta ahorita la mejor opción que has tenido tú realmente es anestesiarte. Pues sí.

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Sí, pero que sí, para qué le echo mentiras, sí, sí, claro que bueno, ya el viene el no sé ni qué, varios cursos y vi un este compré la semana pasada un curso para tener un segundo ingreso. Ahí son tips. Y pues lo que estoy tomando, estoy viendo qué hacer. Pensaba también una, ah tenía una mi idea de un canal en YouTube, no ponerme yo enfrente, pero sí un canal porque pues me gusta platicar de películas, pero me encanta poner mucha atención a la música, amo

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escuchar la música y me gusta ver los títulos, comentar música, con eso he aprendido de varios compositores y no pues era una idea, no tanto, si gano dinero bien y si no pues también como que algo para mí. Era eso, también este pues mediante internet ahí ver qué otras alternativas de ingreso obtener para no estar 100% amarrada también a este trabajo, porque no creas, de repente sí me gusta, pero no sé si es totolero porque tengo un jefe que es muy estricto.

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Ajá. Pero tiene un don de gente. El otro que está se jubile y dije, a este otro no sé si lo voy a poder tolerar, lo poco que lo

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