Recuperar cuidado propio y claridad para decidir

Estaba, pues, triste, pero era muy triste, muy [música] triste, sin ganas de de vivir. Constantemente tenía ganas de [música] autoeliminarme, aunque no lo expresaba, no lo decía a mi familia, o sea, a mi esposo, [música] en especial. Y todas las mañanas yo me levantaba con una nostalgia así. Solamente [música] me ponía de pie porque tenía un niño de 3 años y como una obligación por él, ¿no?

Bien, empecemos. Primera pregunta. ¿Qué estaba pasando en tu vida antes de tomar este programa? O sea, las razones por las cuales decidiste tomar este programa. Ya. Estaba, pues, triste, pero era muy triste, muy triste, sin ganas de de vivir. Constantemente tenía ganas de autoeliminarme, aunque no lo expresaba, no lo decía a mi familia, o sea, a mi esposo, en especial. Y todas las mañanas yo me levantaba con

una nostalgia así. Solamente me ponía de pie porque tenía un niño de 3 años y como una obligación por él, ¿no? Luego, también vivía muy enojada, muy amargada. Y estaba cargando con un resentimiento por muchos años que no sabía cómo cómo manejarlo. También otra cosa que despertaba era con culpa, mucha culpa. Eh, hacia mí y también por no poder yo

mhm perdonar y perdonarme también. Entonces, eso era a diario, todos los días, y me estaba consumiendo. ¿Qué fue qué fue ¿Qué fue lo que hizo Rocío que tomaras la decisión de hacer un cambio en tu vida? Mhm. A ver. Eh, empecé porque estaba en el primer trimestre de mi segundo embarazo logrado

y descubrimos que tenía un cepante tipo 3 en el bebé ya entrando al tercer al segundo trimestre del embarazo entonces yo me había me logré logré darme cuenta de que todas mis emociones estaban afectando a ese bebé que estaba formándose dentro de mí y pues mi nutricionista me dijo que todas las dietas y el plus médico integral que también estaba llevando me dijo que mi dieta, mi alimentación, todo estaba siendo

ah, correcta, que debería trabajar en mis emociones toda la la enfermedad que o el malestar que ese bebé estaba teniendo y yo también era producto de mis emociones que los trabajara y entonces mi esposo, especialmente él, fue quien me me motivó y me dijo, pues yo voy a pagar este curso para que manejes esto y también estaba llevando terapia individual pero

mmm, ya estaba bastante tiempo y no lograba salir de eso, que yo ya pues estaba cansándome en verdad Okay. Para ti ya dentro del programa piensa en las mentorías, piensa en los módulos, piensa en las clases para ti qué fue lo más confrontativo Ah lo que lo que yo me creí en verdad, mmm, lo que lo dura que fui que fui conmigo

o las cosas que me enseñaron personas que eran figura de autoridad para mí y las veces que yo no pude poner límites a las personas que claramente yo veía que estaban siendo injustas conmigo. Mhm. Y eso fue lo más confrontativo para mí, de no haber podido levantar mi voz, por las veces que lo intenté, la forma como me manipularon vez tras vez. Eso. Okay. ¿Qué nuevos hábitos has implementado

después de este programa? Ah, la gratitud. Eso es, o sea, levantarme la gratitud. La gratitud y orar. Wow, qué bonito. Eso, la gratitud, orar y bueno, también lavarme los dientes, porque ni aún eso hacía, o sea, estaba mal. Eh, dormir, que otra cosa que no podía conciliar el sueño al acostarme. Eh, ah, y también, este, ahí está, el tesoro de pensamientos.

Muy bien. Es una libretita eh, la bitácora que ahora lo estoy haciendo así, más práctica. Otro hábito también que estoy conservando es eh, ah, eh, el cambio de lo, reconocer mis emociones, ¿no? Darme el tiempo para para prestar atención a mis emociones. Y explicaste que era el mindfulness, creo. Ese es el hábito. Cada vez que ya me

siento, pues, así mal, me doy ya 10 minutos a como dé lugar y de verdad que qué gran impacto ha tenido en mi vida, ¿no? Ejercicio también, que también he retomado, pero como ya estoy en el último trimestre embarazo, es más, ya estoy ya ya a punto de dar a luz. Claro. Entonces, como que lo he bajado, pero sí, estiramientos, o sea, psicoprofilaxis, así. Esos esos son los hábitos que que he incorporado. ¿Y qué logros dirías tú que has

desarrollado con estos hábitos? O sea, ¿cuáles son los resultados de tener estos nuevos hábitos? Mira, mhm, me siento más es como que mi mente está más lúcida, logro ver con más claridad las cosas que pasan a mi alrededor, especialmente a las personas manipuladoras, ah, también cuando estoy así en este dilema, si estoy haciendo bien o estoy haciendo mal, entonces siento que he incrementado mi

criterio personal. Ya ya alguien viene a dar su opinión y mi criterio se ha agudizado más, ya tengo criterio propio, es como que ya Rocío está ahora eh opinando, ya no otras personas o otras voces en mi cabecita, eso es lo que he logrado, tener como más claridad de lo que pasa a mi alrededor. Okay, muy bien.

El día de mañana que ya nazca esta criatura y que obviamente los problemas empiecen con nuevos conflictos, ¿no? Porque siempre es así. ¿Qué qué mensaje o qué consejo le da Rocío hoy a esta Rocío del futuro? Ah, pues que en verdad es una gran mujer, eh es una mujer que que puede con todo lo que se le presente en la vida y que ha hecho un buen trabajo hasta aquí y va a seguir haciendo todo lo que esté a

a su alcance y que siga siendo así, no se rinda, que siga cultivando e invirtiendo en ella misma, eh que siga soñando, ah y a pesar de que no salga como quiere muchas veces, que no deje de soñar. Okay. Y disfrutar, disfrutar, disfrutar de todo. Muy bien. Qué bonito mensaje, así cuando te pase algo así que digas, "Ah, no sé qué hacer", recuerda esa Rocío que le habló a Rocío. Lo vas a ver ahí en YouTube. Oye,

Ay. ¿cómo resumirías en tu experiencia en este programa 90 días? Ay, que fue la mejor inversión de mi vida, que fue el mejor regalo que decidí darme y aceptar dar dármelo. Eh, fue en verdad, pues, maravilloso. O sea, como que eh, un poco doloroso y liberador a la vez. Y me quedo con esta frase que te escuché en uno de los en vivos que para que entre la luz en una habitación

hay que romper algo. Y eso dolió al inicio, ¿no? Entonces, creo que esta frase, sí, resumo todo. Fue como que romper romper romper la habitación que no tenía ventanas y todo estaba en oscuridad y y entró luz a mi vida y y aire también, porque creo que estaba asfixiada y todo, enclaustrada, ¿no? Claro. Y liberador. Me sentí de verdad fue libera- liberador. Okay. Ahora siento que gozo de la libertad.

Qué hermoso. Soltar las cadenas. De verdad, sí, sí, salada madre, sí. Rocío, ¿hay algo de este programa que vayas a extrañar? Mmm, sí. En verdad, voy a extrañar y estaba extrañando son los mmm las reuniones por Zoom, los en vivos que teníamos. Porque en verdad, desde que entré la primera vez, yo empecé a reír. O sea, yo estaba así, enojadísima, muy tristísima, estaba, pues, mal. Entonces, la primera vez que entré, de pronto, los

chicos hacían sus preguntas, escribían en el chat y y de pronto estaba riéndome y digo, "Wow, ¿qué está pasando?" A veces escuchaba, también me hicieron llorar, eh respondieron preguntas que que yo tenía, me vi reflejada en otras personas. E- eso sí voy a extrañar mucho, la verdad. Okay, la buena noticia es que tenemos un grupo de egresados, entonces no se va a acabar todo eso. Ay, qué bueno, qué bueno. Igual igual Vicky se va a poner en contacto contigo para hacerte conocimiento de todo esto.

Eh, digo, entiendo que vas a ser mamá muy pronto y entonces la pregunta, la penúltima pregunta que es qué proyecto sigue en tu futuro, pues ser mamá, ¿no? Es un proyecto de toda la vida y es un proyecto que que creo hoy en sociedad se se desvaloriza mucho a la mujer que solo quiere dedicarse a ser mamá, pero yo te admiro y te lo digo una vez, o sea, haberte aventado este proceso de 90 días con un embarazo con el cansancio que un embarazo genera,

mis respetos. O sea, mis respetos porque pocas. ¿De qué? Y mi niña de 3 años que está atrás mío todo el tiempo. Y un bebé de 3 años, o sea, la verdad es que eso que hiciste tú y el equipo que haces con tu marido, es algo que es digno de celebrarse. Ay, sí, de verdad que yo yo le agradezco mucho a mi esposo, que en verdad eh, no lo voy a dejar nunca. Eh. Espero que sea así. Espero que Dios les dé mucha mucha vida también a ustedes

dos. Y la última pregunta, si conocieras, si hoy, más bien, si hoy alguien te di, te estuviera viendo este video testimonio y dice, "No sé, hay algo, tengo tengo miedo de entrar al programa." ¿Qué le dices? Pues que es normal, que sería normal al inicio, a mí me pasó, tenía miedo, dudas, porque es como que algo desconocido, ¿no? Pero que no no se, que no no se detenga,

que lo intente, porque en verdad vale la pena. Eh, conforme uno avanza lo, al inicio uno no tiene todas las respuestas, ¿no? Más bien nos todas las preguntas que en verdad al iniciar el programa uno encuentra las respuestas que está buscando y las tiene y no las puede ver. Entonces, que no lo dude más porque esas dudas incluso se solucionarán a medida que vaya resolviendo los

módulos y las tareas que que hay en ellas. Así que yo de mi parte pues le daría un empujoncito que se anime. Vale, gracias. Muchas gracias Rosiana por tu testimonio.