Volver a sentir energía y reconocer sus logros

¿Cómo era tu vida y tus desafíos antes del entrenamiento? Pues una persona que sentía solamente sabía que sentía muchísima tristeza, no tenía energía para hacer absolutamente nada. ¿Qué fue lo que hizo que te dieras cuenta de que necesitabas un cambio? Pues que me estaba convirtiendo en una persona que no era, o sea, simple y sencillamente eso de aislarme, de no querer ni hablar ni siquiera con mis amigos, porque dices, bueno, estás conociendo gente, a lo mejor está bien, no quieres conocer a esa gente, pero el simple y sencillamente de ya ni querer tener contacto con mis amigos cuando sé

que pues si algo me pasa y ellos serían los primeros en aventarme el salvavidas. ¿Hubo algún momento o situación específica que haya marcado la diferencia? Cada día yo me repetía de pues estás tú decidiste estar aquí, o sea, tú decidiste migrar, tú decidiste cambiar tu vida y por qué no estás disfrutando conocer un país diferente, o sea, por qué estás sufriendo ese proceso en lugar de decir estoy descubriendo nuevas culturas, un nuevo idioma, o sea, no no disfrutaba eso, entonces eso era lo que

más me daba impotencia. Y una pregunta antes de empezar, ¿puedo grabar la sesión? Sí, sí, claro. Gracias. Creo que ya se arregló, a ver. ¿Ya? Yo creo Ya, ya, perfecto, okay. No, es que estabas hablando y estaba como muy anime japonés. Ah, okay. Pero sí, no no no me no me gustó, pero bueno. Oye, mi amor, este es tu sesión de salida. Sí. Qué felicidad. ¿Qué felicidad?

Es tengo algunas preguntas para hacerte. Sí. Para empezar con esto así como más más bonito. Y antes de empezar eh acuérdate cómo era tu vida y tus desafíos antes del entrenamiento. Uf, bueno, para empezar como el resumen así de cómo era antes. Okay, antes pues una persona que sentía solamente sabía que sentía muchísima tristeza. No tenía energía para hacer absolutamente nada.

Y simple y sencillamente, o sea, a pesar de que estabas tomando terapia. No entendía yo cómo quitarme toda esa pesadez y todo eso que que tenía y mis planes sentía que. Los lo sabía que tenía que hacer actividades, sabía que estaba en la escuela, pero. La verdad no tenía la energía para hacer nada. Hasta para salir, o sea, yo me considero una persona muy sociable y la verdad me había aislado un montón.

Ya o sea, con mis compañeros de la escuela siempre decían, no, no tengo tiempo, no quiero nada. Entonces. Había cambiado mucho esa parte de mí y para mí era así como de algo está pasando, no le puedo poner nombre, no sé qué sucede. Y eran de las cosas que. Que yo sabía que necesitaba ayuda, pero no sabía. Por qué, porque no le no tenía un nombre. Okay. Sí. Okay. A ver, la siguiente pregunta es, ¿qué fue lo que hizo que te dieras cuenta de que necesitabas un cambio?

Pues que me estaba convirtiendo en una persona que no. Que no era. O sea, simple y sencillamente eso de aislarme de de no querer ni hablar ni siquiera con mis amigos, porque dices, bueno, estás conociendo gente, a lo mejor está bien, no quieres conocer a esa gente. Pero el simple y sencillamente de ya ni querer tener contacto con mis amigos, cuando sé que pues si algo me pasa y ellos serán los primeros en aventarme el salvavidas, ¿no? Entonces ahí algo me me resonaba de

decir, ¿por qué no quieres comunicación? Okay, bien. ¿Hubo algún momento o situación específica que haya marcado la diferencia? Mmm. Pues yo creo que al final del día es que el cada día yo me repetía de pues estás tú decidiste estar aquí. O sea, tú decidiste migrar, tú decidiste cambiar tu vida y por qué no estás

disfrutando el el conocer un país diferente. O sea, por qué estás sufriendo ese proceso en lugar de decir estoy descubriendo nuevas culturas, un nuevo idioma, o sea, no no disfrutaba eso, entonces eso era lo que más me daba impotencia. Okay, okay, okay. Eh, perdón, acá. ¿Qué fue lo más difícil del entrenamiento? Uf. Yo creo que [resoplido]

darte cuenta de el origen, o sea, ir estudiando cada una de esas partes que te van componiendo y [resoplido] y ponerle nombre a todos esos sentimientos y permitirme sentir. Porque creo que es esa era la parte el la que yo quería bloquear toda emoción y y no sabía que bloqueándola al final del día era lo que estaba haciendo que yo no pudiera expresar, hablar, o sea, era tanta la energía que

yo estaba metiendo a a suprimirme que no sabía que era eso, principalmente el daño que me estaba haciendo. Okay. ¿Hubo alguna herramienta o apoyo que hayas usado en el entrenamiento para poder seguir? Mmm. ¿Herramienta como cuál? Como no que hayas entendido en el entrenamiento que dijeras, "Ah, esto me sirve para poder seguir adelante." Pues yo creo que fíjate que antes de que tú recomendaras el libro, este, parecía

que ese libro se me aparecía que era el de Hábitos Atómicos. Ajá. Se me aparece así como por todos lados, entonces lo tomé como, "Está bien, quieres que te lea y he estado evadiendo por donde sea y lo compré y justo como a las tres semanas que empecé el entrenamiento fue cuando yo lo adquirí. Entonces, no había yo como que entrar mucho, entonces de alguna manera ahí también hubo como muchas cosas que la verdad también me me ayudaron. Aparte fue como un doble este

como una doble herramienta porque también me estaba yo queriendo esforzarme en ver eh en inglés, entonces lo compré en inglés. Ajá. Entonces, algo que también fue lo que noté que que yo decía, es que no puedo leer en inglés, no puedo leer en inglés y me frustraba, pero al final del día creo que era el tema porque justo como el libro conectó tanto conmigo, con lo que estaba viviendo que la verdad siento que lo disfruté como disfruto leer en español.

Okay. Oye, y el libro que tienes ahí de Let Them lo acabo de terminar hace como cuatro meses. Apenas lo empecé. Sí. Apenas empecé Esa esa chica esa chica, te juro Ajá. que digo, ella es más vieja que yo, entonces voy a darle el crédito a ella, pero siento que pensamos igual. O sea, cuando leas ese libro vas a decir, Sarah J. Maas. Ah, okay. Lo acabo de terminar hace cuatro meses. Lo acabo de terminar. Okay, okay. Oye, mi amor, ¿cómo es tu vida ahora en comparación con antes? Eh

pues yo creo que ya me [carraspeo] me he permitido no no autoexigirme tanto, entonces, el no tener eso de de yo porque así casi yo me imaginaba conmigo atrás de mí con un látigo de haz las cosas, no y no no tienes permitido fallar y demás. Entonces, el permitirme decir puedes fallar, no pasa nada, eh me ha dado como una sensación de relajamiento y ahora es así de pues voy al gimnasio, cosa que me había

costado mucho trabajo volver a retomar y y fue lo que le dije a mi esposo, le digo, ¿sabes qué? Había olvidado todo el bien que me hace el ejercicio, le digo, porque es el lugar donde me desconecto, donde no no pienso en nada Aleluya y dices, ay, descanso Qué belleza, no manches, Janet, oye eh, si yo hoy conociera a una Janet como

de hace un año, ¿qué le dirías? ¿Cuál sería tu consejo? Ah, definitivamente, eh toma el curso Ay, te amo, corazón coreano [risas] Sí, toma el curso porque la verdad es que ahí, como dices, me ahorraste como 10 años de terapia, creo, porque a pesar de que, o sea, yo creo que tengo como 3 años de terapia constante no había sentido este avance que que tuve, porque realmente fue un

punto en el que me ayudó a reconciliar muchas cosas de mi pasado que no sabía que tenía atoradas A ver, si pudieras resumir toda tu experiencia en el entrenamiento en una sola frase, ¿qué frase usarías? Resiliencia Frase, frase ¿Frase? O ser resiliente Sí, yo creo que sí, que soy resiliente Okay Porque hay también una frase que a mí me gustó mucho de hecho hasta me la tatué y

después dije, pues si la hasta la traes tatuada, porque tú dices, es lo que te representa y es como de la necesidad de engrande ingenio Entonces o sea, si si sabes que necesitas ayuda, que necesitas cosas, o sea toma las herramientas y cambia, esa parte donde tú decías, cámbiate la historia Cambié esa historia, entonces dije, sí es cierto, siempre hay algo bueno.

Qué bonito. Sí. Tres resultados principales que hayas obtenido. Yo creo que mucha autocompasión. Okay, una es autocompasión, muy bien. Eh, la disciplina, porque ahora me levanto y siento esa emoción de querer hacer las cosas y de y y y ordenarme. Ordenarte. Ordenarme, así de, no es así, nada más quererlo, no, me tengo que sentar, hacer un plan, okay, y ya a pesar de ahí ya puedo empezar

a ser disciplinada con mi plan. Okay, excelente. Pues muy bien, estas son las preguntas que yo tenía para ti, ahora viene la parte que a mí me gusta mucho, que es ¿Qué futuro hay ves para ti? O sea, hoy hoy viviste o hoy terminas uno de los proyectos para mí más más duros, ¿sabes? Pero también más más desde vulnerable, ¿sabes? Desde el corazón, desde desde entregar todas las

herramientas de 22 años. ¿Qué futuro ves para ti? Uf. Yo creo que esto me me ha enseñado a que o sea, siempre he sido una persona que que ha luchado por por sus sueños y que los los he logrado, pero nunca me daba ese ese reconocimiento. Okay. Siempre subestimaba lo que hacía, entonces ahora veo justo eso,

el el reconocerme que que efectivamente me esfuerzo y por eso logro las cosas. Entonces ahora simple y sencillamente con eso yo he logrado algo que que la verdad para mí era un objetivo que yo desde muy chica dije, no lo voy a lograr." Que era inglés. Comunicarme en inglés y demás. Entonces, ahora yo lo veía hace 4 meses y yo

decía, "No lo voy a lograr, esto es imposible y yo no sé por qué me sigo aferrando a a intentarlo." Entonces, ahora es así de no es cierto. Tú te pus tú tú pusiste ese límite, X, pero sabes que sí lo has podido y has roto esas barreras. Entonces, a partir de ahora mi límite yo sé que es mi cabeza. Entonces, a la hora de saberlo, le quito es, o sea, quiero quitar esa esos bloqueos y los he quitado porque

ahora A ver, está está muy generalizado lo que estás diciendo. Mhm. Tu límite no es tu cabeza. Tu límite es el que tú decidas. Sí. O sea, porque si nos vamos a que tu límite es la cabeza, pues entonces te metes un plomazo y ya se abre la cabeza, ¿sabes? O sea, no, creo que creo que el límite es el que tú elijas. Y está bonito porque también se vale tener límites. Sí. ¿No? Si en mañana tu pareja te dice, "Tengamos una orgía." Entonces, "No

quiero, gracias." Es un límite. Sí. Y está bien porque es tu límite. ¿Sabes? Lo que no entendería es como por qué te pondrías el límite de no no voy a hablar inglés eh cuando los gringos lo hablan, ¿sabes? O sea, y y observa a los gringos. Sí. O sea, no no quiero ser mala onda, pero Sí. no o sea, Y tienen de presidente a Donald Trump. Ya. Si ellos lo hablan, cualquiera lo hace, mi vida, por Dios. Sí.

Ahora, mi hija es chino, chino mandarín. No, sí, ya es otro nivel. Es otro nivel. Entonces, yo creo que para mí es como ha sido como el más grande reto y y aparte de decir oye, pues en dos años lograste un avance que que jamás pensé, pero realmente fue eso, o sea, el el ponerme el que sé que soy muy constante, pero no me reconocía esa constancia. O sea,

ahora me reconozco. Ahora soy más consciente de que si algo me lo propongo es soy necia y aferrada hasta conseguirlo. Pero antes no lo veía. Simple y sencillamente pensaba que la suerte llegaba y las cosas aparecían. Ahora necia y ser necia y aferrada también es lo que hizo que no pudieras hablar en inglés. Sí. No, porque decías, no puedo y no voy a poder.

Sí. Entonces tiene tiene una parte como bien positiva, ¿no? Ser necia y aferrada, pero también si se te sale de control es espantoso. Sí. Ahora, quiero quiero que aprendas a ver a necia y aferrada como dos caballos. Mhm. Como tienes a necia y aferrada, ¿cómo los vas a usar? ¿Los vas a usar para una carreta que tire hacia delante o los vas a usar para que te estén empujando a ti? No, es para ir hacia adelante. Definitivamente. Entonces que ya tienes que ya les

pusiste cara, que ya les pusiste cómo son, mucho más fácil. Sí. ¿Sabes? Porque ya son tuyos. Sí. Ahora sí que es 100% mis herramientas, mis caballos, yo manejo como yo quiera. No, y si quiero que necia y aferrada sean este para mantener un límite personal, está padrísimo. Pero para mantener un límite existencial, no. Que ¿por qué alguien tan maravilloso como tú se limitaría en su vida?

¿Qué favor le estabas haciendo a otras personas? Sí, yo creo que él simple y sencillamente a veces, muchas veces prefería apagar mi voz en lugar de decir, esto me molesta. ¿Cómo un favor de qué? Para no incomodar. O sea, como un favor de no incomodarlos. Sí. Porque si los incomodabas, ¿qué pasaba? Pues yo creo que nada, pero al final del

día yo creo que desde chica siempre me me ha desamparado incomodar. Okay. Muy bien. Entonces oye, justo eso me me diste muchas herramientas para decir, eso no te sirve. Ajá. Deséchalo. Pero y pero y las herramientas para también verlo y reconocerlo. Oye, pero y si alguien se incomoda, ¿qué vas a hacer? Es su problema.

Sí. Eso es todo, que eso es todo. Y yo sé que a veces suena como muy violento. Sí, yo sé. Pero es más violento no ser nosotros mismos, no ser auténticos. Sí, no es que como nos lo dijiste, o sea, cada cada no que te da cada sí que le das a la otra persona es un no para ti, eso me resonó que dije, oh por Dios, sí es cierto, y cuánta violencia estaba ejerciendo hacia mí misma por no decir, no, me incomoda, no quiero. Por no verte como alguien violento.

Sí. Cuando ni siquiera estabas siendo violenta, ¿no? Sí. ¿Alguna pregunta, duda que hayas tenido en el en el entrenamiento que a lo mejor no se haya contestado? Mmm. Eh yo creo que más que nada es no sé, eh yo yo casi no he tenido no tuve mucha relación con mi mamá

porque ella siempre fue una madre trabajadora y y soltera, ¿no? Entonces muchas veces ella me pide perdón por por el tiempo y demás yo la verdad le digo, "Mamá, no me tienes por qué pedir perdón, o sea, [carraspeo] entiendo las circunstancias y demás" pero no sé si a veces también eso es un no reconocer que que que a pesar de que que sé que eso me da cosas buenas [resoplido] pues si me si si me dolió

el que no haya estado. Entonces a veces no sé cómo manejar esa parte porque ella sigue muchas veces es muy constante pidiéndome perdón por eso y yo le digo, "No, no es necesario" no, no te al parecer sí es necesario sí, pero ¿por qué por qué te quieres mostrar? ¿por qué te quieres mostrar como si ya lo hubieras perdonado y como si no te hubiera dolido? no entiendo esa es la parte que yo tampoco entiendo

no, pero o sea, ¿por qué no te quieres ver como alguien que sí le dolió que no estuvo pues tal vez porque la veo sufriendo tanto que digo, "No necesito darle" pero está buscando tu perdón y no se lo das, güey ¿no sería más fácil que le dieras el perdón y le dijeras, "Mami, sí sí te perdono"? o "Mami, me duele muchísimo como para perdonarte ahorita y entre las dos encontremos cómo hacer para que yo te pueda perdonar" okay porque al parecer no la has perdonado

o sea tu mamá tiene dos problemas, uno que te lastimó a ti cuando lastimó a su a sus hijos pero también la segunda es que eligió mal pareja sí y no, porque al ser una mamá soltera pues eligió mal a su pareja y eso trajo consecuencias entonces ella tiene dos cosas que perdonarse a sí misma. Mhm. Ahora, si somos honestos, tú no serías la mujer maravillosa que

eres hoy si no hubiera sido porque tu mamá no estuvo. Sí. Entonces, estaría bien bonito que ya la perdonaras como una forma de decirle, "Mami, claro que te perdono, porque mira la mujer que soy." Si no hubiera sido por eso, yo no sería la chingona que soy. Y la realidad es que nunca podrías haber dicho, "No, si tomé un curso para mamar de güey y gracias a eso yo estoy de huevos, ¿sabes?" No tendrías ninguna justificación para estar de huevos. Mhm.

Hoy sabes que eres resiliente. Hoy sabes que los límites que tienes en tu cabeza son autoimpuestos. Hoy sabes que lo que quieres, lo consigues. Mhm. Tal vez si tu mamá te hubiera dado todo, no sería eso. hoy seguirías batallando o posiblemente estarías viviendo en algún, no sé, en alguna aldea de México Sí. ¿Sabes? Dando el mínimo este indispensable. Sí, con 10,000 hijos.

[risas] Hoy hablas en inglés, cabrona. Sí. De no hacerlo. Sí. No sé, amor, tal vez perdonar a mamá es por fin esa necesidad de liberarte que tanto estabas buscando ahora. Te hago una otra pregunta, ¿de qué te vas a quejar si ya perdonas a tu mamá? Entonces, ya, ya, perdonar a tu mamá sería como por fin soltar todo el pasado. Sí. ¿Qué sigue? ¿De qué te vas a quejar

ahora? No, no habría. Ya no habría más, creo. Pues, porque quejarse no sirve para nada. Mhm. No. Porque hace que el cerebro crea que ya estás haciendo algo. Que estás resolviendo algo. Y la queja no resuelve absolutamente nada. Quejarse es ponerle caramelo a la

No significa la la la con caramelo, sigue siendo Entonces la pregunta es, Janet. ¿Te comprometes contigo misma a dejar de quejarte y empezar a poner acción? Como tú sabes que lo puedes hacer. ¿Estás dispuesta a soltar el pasado? Y perder como unos, no sé, 80 kg de encima. No sé cuánto pesa tu mamá, pero pienso que 80 kg.

Y soltar a tu mamá es soltar 80 kg. ¿Estás dispuesta? No me creas. Pero que te lo juro que cuando la perdones. Tú misma vas a decir, salamagüey, mejor que la dieta fue eso. Sí, yo creo que sí, porque yo sí yo me he notado mucho que mucha de mi ansiedad que de repente reflejo en comer. Es es eso.